facebook
Dobrý večer, je sobota 23.6.2018 a svátek slaví Zdeňka

Zahřejte se šálkem horkého čaje


Ilustrační fotografie


Čaj je oblíbeným horkým nápojem. Zahřejte se i vy šálkem čaje, který má v pitném režimu budoucí maminky rozhodně své místo. Je totiž nejen vynikající na chuť, ale pozitivně ovlivní vaši psychiku, jelikož jeho pití navozuje relaxační pocity. Poradíme vám, jaké čaje jsou v těhotenství vhodné a jakých se raději teď krátkodobě vyvarovat.

Čaje s obsahem kofeinu

Pravé čaje z lístků čajovníku obsahují kofein, se kterým byste to v těhotenství neměla přehánět. Jeho přijaté množství by denně nemělo překročit 200 mg a například šálek zeleného či černého čaje obsahuje až po 50 mg. Dát si ho tedy můžete, nepijte ho ale po litrech. Takový čaj je ideální například k snídani, kdy se potřebujete probudit do nového dne. Pití ve večerních hodinách už příliš nedoporučujeme, protože by se vám po takovém čaji mohlo hůře spát.

Bylinkové a ovocné čaje

Tyto čaje by měly mít své místo v pitném režimu každé budoucí maminky. Jsou bylinky, které se v těhotenství velice cení pro své pozitivní účinky. Jedná se například o meduňku. Takový meduňkový čaj vám například pomůže snáze usnout. Navíc je i výborný na chuť. Dále můžeme doporučit kontryhelový čaj, který pomůže s otěhotněním nebo čaj z listů maliníků, který připraví vaše tělo na blížící se porod.

Čaje plné vitamínů

Obzvlášť v období zvýšeného rizika chřipek, angín a dalších virových či bakteriálních infekcí je dobré do svého těla doplnit vitamíny. S tím vám pomůže například šálek zázvorového čaje, který navíc dokáže ulevit od ranních nevolností a podpořit trávení. Báječným zdrojem potřebných minerálů, které posílí vaši imunitu, je také kopřivový čaj.

Z dalších čajů bychom chtěli doporučit například rooibos, který je ideální si koupit sypaný a v přírodní formě bez umělých aromat. Šálek tohoto čaje zase obsahuje velké množství vitamínu C, má přirozeně sladkou chuť, takže se nemusí doslazovat a neobsahuje žádné kalorie, takže po něm ani nepřiberete další nežádoucí kilogramy.



Nevolnosti a výkyvy nálad pohledem mužů Nevolnosti a výkyvy nálad pohledem mužů

Snad všichni muži prožívají těhotenství svých partnerek. Na miminko se společně s nimi těší, do jisté míry se podílejí na plánování dětského pokoje i na nakupování dětského oblečení. Celých devět měsíců se věnují své partnerce, rozmazlují ji a ...

Kofein v těhotenství – je opravdu úplně tabu? Kofein v těhotenství – je opravdu úplně tabu?

V těhotenství bychom si měly velmi pečlivě hlídat, co jíme. Nejen kvůli zbytečným kilogramům, která nás po porodu pěkně potrápí, ale hlavně kvůli bezpečnosti našeho miminka. Jak je známo, ne...

Péče o prsa v těhotenství Péče o prsa v těhotenství

Prsa jsou symbolem ženskosti. V těhotenství však procházejí velkými změnami, a to jak uvnitř, tak i navenek. Pokud chcete vědět, jak se s těmito změnami vypořádat, určitě si přečtěte náš aktuální článek.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka