facebook
Dobré ráno, je pondělí 26.5.2025 a svátek slaví Filip

Zahřejte se šálkem horkého čaje


Ilustrační fotografie


Čaj je oblíbeným horkým nápojem. Zahřejte se i vy šálkem čaje, který má v pitném režimu budoucí maminky rozhodně své místo. Je totiž nejen vynikající na chuť, ale pozitivně ovlivní vaši psychiku, jelikož jeho pití navozuje relaxační pocity. Poradíme vám, jaké čaje jsou v těhotenství vhodné a jakých se raději teď krátkodobě vyvarovat.

Čaje s obsahem kofeinu

Pravé čaje z lístků čajovníku obsahují kofein, se kterým byste to v těhotenství neměla přehánět. Jeho přijaté množství by denně nemělo překročit 200 mg a například šálek zeleného či černého čaje obsahuje až po 50 mg. Dát si ho tedy můžete, nepijte ho ale po litrech. Takový čaj je ideální například k snídani, kdy se potřebujete probudit do nového dne. Pití ve večerních hodinách už příliš nedoporučujeme, protože by se vám po takovém čaji mohlo hůře spát.

Bylinkové a ovocné čaje

Tyto čaje by měly mít své místo v pitném režimu každé budoucí maminky. Jsou bylinky, které se v těhotenství velice cení pro své pozitivní účinky. Jedná se například o meduňku. Takový meduňkový čaj vám například pomůže snáze usnout. Navíc je i výborný na chuť. Dále můžeme doporučit kontryhelový čaj, který pomůže s otěhotněním nebo čaj z listů maliníků, který připraví vaše tělo na blížící se porod.

Čaje plné vitamínů

Obzvlášť v období zvýšeného rizika chřipek, angín a dalších virových či bakteriálních infekcí je dobré do svého těla doplnit vitamíny. S tím vám pomůže například šálek zázvorového čaje, který navíc dokáže ulevit od ranních nevolností a podpořit trávení. Báječným zdrojem potřebných minerálů, které posílí vaši imunitu, je také kopřivový čaj.

Z dalších čajů bychom chtěli doporučit například rooibos, který je ideální si koupit sypaný a v přírodní formě bez umělých aromat. Šálek tohoto čaje zase obsahuje velké množství vitamínu C, má přirozeně sladkou chuť, takže se nemusí doslazovat a neobsahuje žádné kalorie, takže po něm ani nepřiberete další nežádoucí kilogramy.





Fibroadenom v těhotenství Fibroadenom v těhotenství

Fibroadenom prsu je nezhoubné nádorové onemocnění, které se vyskytuje především u žen. Muži ním jsou postiženi méně než v 1 % případů. Jelikož se jedná o nezhoubný nádor, není se čeho bát, pokud vám jej doktor v prsu najde.

Problémy v poslední fázi těhotenství Problémy v poslední fázi těhotenství

V poslední fázi těhotenství předcházející porodu se žena musí vyrovnat s celou řadou problémů. Mezi nejčastější potíže patří problémy s dechem. Zvětšená děloha utlačuje bránici, proto se ženě obtížně dýchá. Navíc i miminko...

Užívání vitamínových tablet pro zdraví miminka Užívání vitamínových tablet pro zdraví miminka

V dnešní době mají nastávající maminky mnohem více informačních zdrojů, ze kterých více či méně čerpají informace o těhotenství a nastávajícím mateřství. Jednou ze skutečností, o kterou se těhotné ženy zajímají je výživa v průběhu...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka