facebook
Dobré ráno, je pátek 30.9.2022 a svátek slaví Jeroným

Česnek - vhodný při těhotenství i kojení


Ilustrační fotografie

Česnek má během těhotenství opravdu zázračné účinky. Vyzkoušejte ho i vy a jistě budete mile překvapena. Patří mezi bylinky, které do jídelníčku budoucí maminky rozhodně patří a na něž by se nemělo zapomínat. I provedené zahraniční studie prokázaly jeho pozitivní účinky na budoucí rodičku i na plod v bříšku.


Pozitivní účinky česneku

Česnek je známý především pro své „ochranné účinky“, jelikož chrání plod před škodlivými vlivy. Ve studiích bylo prokázáno, že zabraňuje embryotoxicitě a chrání mozek před absorpcí toxické rtuti. Dále pomáhá předcházet vývojovým odchylkám, k nimž může dojít během rychlého procesu tvorby orgánů. Česnek ve vašem těle vytvoří prostředí, ve kterém se orgány vyvíjejí bez překážek a přispívá tak ke zdravé hmotnosti plodu a snižuje tedy riziko vzniku odchylek.

Dále brání intrauterinní růstové retardaci, do které se může plod dostat. V tomto stavu se jeho růst a vývin zpožďuje až o celý jeden měsíc. Opět se zasluhuje o to, že plod lépe přibývá na váze. Extrakty z česneku se také podílejí na růstu plodu, což bylo testováno i na zvířatech. Lépe se vyvíjí zažívací ústrojí a celkově se zlepšuje růst miminka.

V neposlední řadě je česnek přírodním antibiotikem, takže je schopen potlačit virové i bakteriální infekce či záněty v těle. Určitě je lepší jej užívat v přírodní formě, ideálně jako čerstvý - syrový. Doplňky s česnekem také sice nemůžeme úplně vyloučit, vstřebatelnost prospěšných látek je ale přímo z česneku samozřejmě mnohem lepší. Pokud máte problémy s jeho trávením, můžeme doporučit i česnek tepelně upravený s mnohem lepší stravitelností.


Jaké účinky má česnek při kojení?

Během kojení ho rovněž doporučujeme konzumovat. Pověry, že by maminky česnek neměly vůbec jíst, jsou už dávno překonané. Jestliže česnek zařadíte do svého jídelníčku, je zde velká pravděpodobnost, že si jej oblíbí i váš potomek. Rozhodně by byla škoda ho o tuto užitečnou bylinku ochudit. Nemyslíte?





5 potravin, bez kterých se vaše těhotenství neobejde 5 potravin, bez kterých se vaše těhotenství neobejde

Existují potraviny, které by ve vašem jídelníčku rozhodně měly mít v době těhotenství své místo. Postarají se totiž o přísun potřebných látek, které jsou nezbytné...

Vejce v jídelníčku budoucí maminky Vejce v jídelníčku budoucí maminky

Vejce jsou hojně diskutovanou potravinou. Zatímco jeden čas se tvrdilo, že vejce nejsou zdravá, a že zvyšují cholesterol, v současné době se na ně pohlíží už více příznivě...

Pika

Téměř každá žena během svého těhotenství zaznamená nějakou změnu svých chutí. Některé začnou více holdovat zdravé stravě, jiné zase naopak pořádat jednu tabulku čokolády za druhou, aniž by na ni kdykoliv předtím dostaly chuť ...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka