Zdraví a výživa

Kategorie věnovaná zdraví a výživě je výzvou a pomocí pro všechny, kteří chtějí svému tělu odlehčit. Nové myšlenky i osvědčené rady od odborníků, jednoduché triky, jak eliminovat skryté škodné ve Vašem jídelníčku, to vše u nás brzy najdete. Začleněním nových poznatků do Vašeho náhledu na stravování můžete pomalu a jistě směřovat ke zdravějšímu životními stylu a tělu v lepší kondici, což mívá za následek dobrou náladu a větší spokojenost sama se sebou. V článcích o Zdraví a výživě se dočtete o očistných kůrách, o síle bylin, kdy je vhodné konzumovat určité potraviny, jak doplnit potřebné vitamíny, a mnoho dalších tipů pro posílení Vašeho zdraví.

Heřmánek: voňavá bylinka s překvapivě širokým využitím

Heřmánek patří mezi bylinky, které máme spojené s dětstvím, večerním čajem a vůní léta. Jeho využití je ale mnohem širší. Z usušených květů lze připravit čaj, obklad, koupel, kloktadlo nebo...

5 praktických receptů z máty

Máta se nemusí používat jen jako čaj. Čerstvé i sušené listy se dají snadno zpracovat do domácích nápojů, sirupu, obkladů nebo olejového macerátu.

Pomoc: hubnu v těhotenství

Na hubnutí v těhotenství můžeme pohlížet ze dvou úhlů. První je žádaný úbytek váhy, kdy držíme dietu a snažíme se shodit přebytečné kilogramy. Samotná dieta není pro těhotenství příznivá. Žádná žena by se neměla v jídle...

Drastické hubnutí může oslabit kosti na celý život. Osteoporóza ohrožuje i mladé ženy

Osteoporóza se často vyvíjí nenápadně. Člověk nemusí mít žádné potíže, dokud se neobjeví první zlomenina. Riziko přitom nemají jen lidé ve vyšším věku. S výrazně oslabenými kostmi se mohou potýkat...

Co dát školákovi do svačinové krabičky? Tipy, díky kterým bude mít energii i na poslední hodinu

Chleba se sýrem, jablko, jogurt, nebo raději něco sladkého? Vymýšlet každý den svačinu, kterou dítě skutečně sní a která mu zároveň prospěje, není vždy jednoduché. Přitom právě jídlo během školního dne může...

Kojení nemá bolet a pláč nemusí znamenat hlad: Průvodce prvními týdny bez zbytečného stresu

Má pít přesně po třech hodinách? Má dost, když po položení pláče? A proč to na začátku tak bolí? Pokud si v prvních dnech po porodu kladete podobné otázky, nejste v tom sama.

Růžový říjen v Říčanech: Nová poradna má ženám usnadnit cestu k vyšetření prsu

Říjen je měsícem, kdy se svět zahalí do růžové a připomíná ženám, že prevence rakoviny prsu může zachraňovat životy. Přesto na pravidelné mamografické vyšetření stále nechodí všechny ženy, které na něj mají...