facebook
Dobré poledne, je neděle 16.6.2019 a svátek slaví Zbyněk

Obezita v předškolním věku


Ilustrační fotografie


Dětská obezita je dnes bohužel stále aktuálním tématem. Počet dětí s výraznou nadváhou stále přibývá, stejně jako řetězců s fastfoody, které nabízejí lákavé slevy na nezdravá jídla. Děti nátlakům a chutím nedokáží odolat a tak se ocitají v bludném kruhu sladkostí a kalorických bomb. Platí, že čím dříve začnou rodiče problémy s váhou jejich potomka řešit, tím lépe.

Nejde jen o estetický problém

V dnešní době lidé věnují pozornost raději estetickému vzhledu než celkovému zdraví. Proto mohou být děti ve škole šikanovány, což způsobuje nízké sebevědomí, těžké navazování vztahů a depresivní stavy, které mohou přetrvávat i v dospělosti. Větším problémem však zůstává dopad obezity na zdravotní stav dítěte. Zvýšená váha může kromě psychiky způsobit problémy s pohybovým aparátem, který je stále ve vývinu, metabolické poruchy, srdeční choroby, dýchací potíže a problematickou pokožku.

Zakořeněné špatné návyky

Pokud dítě necháváme pokaždé vybrat, co chce jíst, musíme počítat s tím, že si vždy vybere nějakou tu sladkost místo zeleniny či masa. Je nutné již v raném věku dítěti vštípit, jaké potraviny by měly jíst pravidelně (bílkoviny, zelenina, ovoce) a které mohou jen výjimečně a ne třeba každý den (sladkosti, slané pochoutky apod.) Dítě se tak naučí správným stravovacím návykům a předejdete tak obezitě či nadváze. Problém však zůstává, když má sám rodič špatné návyky. V tomto případě sám neví, jak by se mělo vlastně dítě správně stravovat a proto je nutné začít se o zdravý jídelníček více zajímat a jít hlavně dítě příkladem. Nezbytné je též vést děti k pravidelnému pohybu-to je totiž ta nejlepší prevence obezity. Sami jim ukažte všechny možné druhy sportů a věřte, že něco se jim pravděpodobně zalíbí.

Když nastoupí babičky

Když přijdeme s ratolestí například k babičce na návštěvu, neustále slyšíme chválu na to, jak dítě pěkně jí, hezky roste a dělá babičce s dědečkem radost. To způsobuje, že prarodič dítě „vykrmuje“ a vlastně si neuvědomuje, co tím dítěti způsobuje za trápení. Pokud již má dítě problémy s nadváhou či je dokonce obézní, je lepší ho nepouštět k prarodičům samotného. Máte tak možnost zasáhnout v případě, že by byla tendence dítě opět překrmovat. Neustále babičce či dědečkovi vysvětlujte, že dítě tolik jíst nemůže, jinak bude mít velké zdravotní a psychické problémy. Trpělivost je na místě, protože návyky starších lidí již „nepředěláte“ a je nutné na situaci dohlížet.





Kyberšikana u dětí Kyberšikana u dětí

Moderní technologie je pro dnešní mládež (a nejen pro ni) velkým lákadlem a mnozí z nás s ní tráví spousty volného času. Na jednu stranu nám může s leckterými věcmi pomoci, na druhou ale skýtá mnohá nebezpečí a to zejména...

Když dítě nechce jíst Když dítě nechce jíst

Někdy se stává, že dítě prostě odmítne sníst, co mu rodiče dají na talíř. Na tom většinou není nic zvláštního. Takový vrtoch občas přepadne každé dítě. V některých případech se však může jednat o problém, zvláště pokud dítě...

Poruchy spánku u dětí Poruchy spánku u dětí

Každé dítě má svůj spánkový režim. Občas se ale stává, že trpí poruchami spánku, a to vlivem procesu vývoje. S tímto problémem se můžeme setkat již v kojeneckém věku, kdy dítě trpí nespavostí nebo častým přerušovaným spánkem.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka