facebook
Dobrý večer, je čtvrtek 27.7.2017 a svátek slaví Věroslav

Obezita v předškolním věku


Ilustrační fotografie


Dětská obezita je dnes bohužel stále aktuálním tématem. Počet dětí s výraznou nadváhou stále přibývá, stejně jako řetězců s fastfoody, které nabízejí lákavé slevy na nezdravá jídla. Děti nátlakům a chutím nedokáží odolat a tak se ocitají v bludném kruhu sladkostí a kalorických bomb. Platí, že čím dříve začnou rodiče problémy s váhou jejich potomka řešit, tím lépe.

Nejde jen o estetický problém

V dnešní době lidé věnují pozornost raději estetickému vzhledu než celkovému zdraví. Proto mohou být děti ve škole šikanovány, což způsobuje nízké sebevědomí, těžké navazování vztahů a depresivní stavy, které mohou přetrvávat i v dospělosti. Větším problémem však zůstává dopad obezity na zdravotní stav dítěte. Zvýšená váha může kromě psychiky způsobit problémy s pohybovým aparátem, který je stále ve vývinu, metabolické poruchy, srdeční choroby, dýchací potíže a problematickou pokožku.

Zakořeněné špatné návyky

Pokud dítě necháváme pokaždé vybrat, co chce jíst, musíme počítat s tím, že si vždy vybere nějakou tu sladkost místo zeleniny či masa. Je nutné již v raném věku dítěti vštípit, jaké potraviny by měly jíst pravidelně (bílkoviny, zelenina, ovoce) a které mohou jen výjimečně a ne třeba každý den (sladkosti, slané pochoutky apod.) Dítě se tak naučí správným stravovacím návykům a předejdete tak obezitě či nadváze. Problém však zůstává, když má sám rodič špatné návyky. V tomto případě sám neví, jak by se mělo vlastně dítě správně stravovat a proto je nutné začít se o zdravý jídelníček více zajímat a jít hlavně dítě příkladem. Nezbytné je též vést děti k pravidelnému pohybu-to je totiž ta nejlepší prevence obezity. Sami jim ukažte všechny možné druhy sportů a věřte, že něco se jim pravděpodobně zalíbí.

Když nastoupí babičky

Když přijdeme s ratolestí například k babičce na návštěvu, neustále slyšíme chválu na to, jak dítě pěkně jí, hezky roste a dělá babičce s dědečkem radost. To způsobuje, že prarodič dítě „vykrmuje“ a vlastně si neuvědomuje, co tím dítěti způsobuje za trápení. Pokud již má dítě problémy s nadváhou či je dokonce obézní, je lepší ho nepouštět k prarodičům samotného. Máte tak možnost zasáhnout v případě, že by byla tendence dítě opět překrmovat. Neustále babičce či dědečkovi vysvětlujte, že dítě tolik jíst nemůže, jinak bude mít velké zdravotní a psychické problémy. Trpělivost je na místě, protože návyky starších lidí již „nepředěláte“ a je nutné na situaci dohlížet.



Jak si poradit s dítětem, které odmítá jídlo? Jak si poradit s dítětem, které odmítá jídlo?

Spoustě maminkám se stává, že jejich dítko v určitém období přestane jíst, nebo jí jen velmi málo. Je všeobecně známé, že dítě kvůli správnému vývinu pravidelně a vyváženě jíst musí. Pokud se to stane jen občas...

Vliv canisterapie na děti s postižením Vliv canisterapie na děti s postižením

V dnešní době již existuje mnoho způsobů, jak ulehčit život a celkové prožívání dětem s určitým druhem postižení. Spousta lidí zastává názor, že příroda léčí nejlépe. Málokterá metoda však může...

Když dítě trpí nechutenstvím Když dítě trpí nechutenstvím

Každou maminku znepokojí, když její ratolest občas odmítne nějaké jídlo. Je zcela běžné, že dítě někdy nemá na jídlo chuť, i když by právě jíst mělo. Pokud ovšem začne dítko odmítat i svůj oblíbený pokrm, zbystřete.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka