facebook
Dobré dopoledne, je středa 6.7.2022 a svátek slaví Státní svátek - Mistr Jan Hus

Sauna v těhotenství


Ilustrační fotografie


Pobyt v sauně má pro zdravého člověka blahodárný přínos. Saunování má nejenom relaxační účinky, ale zvyšuje odolnost organismu a utužuje zdraví. Prožívá-li těhotná žena své těhotenství bez komplikací, může, po konzultaci se svým lékařem, navštěvovat saunu i v těhotenství.

Nastávající maminka by však měla vynechat saunu v období prvních tří měsíců těhotenství. tj. po dobu prvního trimestru. V tomto období je totiž plod velice citlivý na zevní faktory. V případě pobytu v sauně dochází k nárůstu tělesné teploty až do výše 38 °C, což může mít nepříznivé následky na nervový systém plodu, a to zejména při dlouhodobém přehřívání.

Pro pobyt v sauně v těhotenství by žena měla dodržovat následující opatření. Délka pobytu v sauně by měla být zvolena tak, aby se těhotná žena stále cítila dobře. Neměla by se proto nijak přemáhat. Jako preventivní opatření před případnou plísňovou infekcí by měla používat vlastní vhodnou obuv (žabky, pantofle) a sednout by si vždy měla na svůj suchý ručník. V žádném případě se těhotné ženě nedoporučuje pobyt v sauně v těhotenství, jestliže již zaznamenává předčasné stahy dělohy. Zvýšená teplota okolního prostředí by činnost dělohy ještě umocnila.

Po ukončení pobytu v sauně by nastávající maminka měla dostatečně odpočívat a doplnit tekutiny, což může dělat průběžně i během samotného saunování. Zejména lze doporučit pití minerální vody s přítomností hořčíku, který se v důsledku pocení vyloučí.





Detoxikace v těhotenství Detoxikace v těhotenství

Detoxikace je v současnosti často skloňovaným pojmem. Víte jak je to s ní v průběhu těhotenství, před ním či po porodu? Detoxikaci zvládnete i jen se zdravějším jídelníčkem a mohou ji tak vyzkoušet...

Zima klepe na dveře - dejte si pozor na nachlazení Zima klepe na dveře - dejte si pozor na nachlazení

Pomalu se nám přiblížily chladnější měsíce v roce, které jsou plné nástrah. Zima i mráz vystavují maminky nebezpečí v podobě chladného počasí a kluzkých chodníků, na kterých se dá lehce...

Jaké změny vás čekají v těhotenství? Jaké změny vás čekají v těhotenství?

Těhotenství je období plné očekávání a fyzických i psychických změn. Pokud jste prvorodička, jistě jste na všechny změny zvědavá a možná máte trochu strach z toho, co vás čeká. Vaše tělo je na těhotenství...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka