Pobyt v sauně má pro zdravého člověka blahodárný přínos. Saunování má nejenom relaxační účinky, ale zvyšuje odolnost organismu a utužuje zdraví. Prožívá-li těhotná žena své těhotenství bez komplikací, může, po konzultaci se svým lékařem, navštěvovat saunu i v těhotenství.
Nastávající maminka by však měla vynechat saunu v období prvních tří měsíců těhotenství. tj. po dobu prvního trimestru. V tomto období je totiž plod velice citlivý na zevní faktory. V případě pobytu v sauně dochází k nárůstu tělesné teploty až do výše 38 °C, což může mít nepříznivé následky na nervový systém plodu, a to zejména při dlouhodobém přehřívání.
Pro pobyt v sauně v těhotenství by žena měla dodržovat následující opatření. Délka pobytu v sauně by měla být zvolena tak, aby se těhotná žena stále cítila dobře. Neměla by se proto nijak přemáhat. Jako preventivní opatření před případnou plísňovou infekcí by měla používat vlastní vhodnou obuv (žabky, pantofle) a sednout by si vždy měla na svůj suchý ručník. V žádném případě se těhotné ženě nedoporučuje pobyt v sauně v těhotenství, jestliže již zaznamenává předčasné stahy dělohy. Zvýšená teplota okolního prostředí by činnost dělohy ještě umocnila.
Po ukončení pobytu v sauně by nastávající maminka měla dostatečně odpočívat a doplnit tekutiny, což může dělat průběžně i během samotného saunování. Zejména lze doporučit pití minerální vody s přítomností hořčíku, který se v důsledku pocení vyloučí.
|
Trápí vás bolesti zad a krční páteře, ramen, kolen, kyčlí a dalších částí těla? Pokud si s vámi doktoři nevědí rady a vy nechcete celé těhotenství jen proležet (což mnohdy stav pouze zhorší), navštivte...
Lněné semínko si oblíbili nejen všichni příznivci zdravého životního stylu, ale také budoucí maminky, jejichž těhotenství se blíží ke svému konci. Tato semínka jsou významným zdrojem omega 3 mastných kyselin, vlákniny...
Během těhotenství můžete pozorovat změny na svém těle a samozřejmě i na psychice. Až bychom mohli říci, že ty psychické přicházejí dříve než fyzické. Každá žena těhotenství prožívá jinak a každé těhotenství je tak opravdu unikátní.
2013 Copyright © - Další šíření obsahu tohoto webu je bez písemného souhlasu majitele zakázáno. Pro ženy v období těhotenství je tu těhotenské oblečení a móda v přehledné nabídce a pro miminka zase kojenecké oblečení, vše v prvotřídní kvalitě. Pokud rádi cestujete je tu pro Vás levná dovolená s dětmi v Čechách. Módní oblečení na styls.cz - šaty, kabelky, šátky, spodní prádlo a další super kousky.