facebook
Příjemnou noc, je čtvrtek 24.9.2020 a svátek slaví Zlata

Sauna v těhotenství


Ilustrační fotografie


Pobyt v sauně má pro zdravého člověka blahodárný přínos. Saunování má nejenom relaxační účinky, ale zvyšuje odolnost organismu a utužuje zdraví. Prožívá-li těhotná žena své těhotenství bez komplikací, může, po konzultaci se svým lékařem, navštěvovat saunu i v těhotenství.

Nastávající maminka by však měla vynechat saunu v období prvních tří měsíců těhotenství. tj. po dobu prvního trimestru. V tomto období je totiž plod velice citlivý na zevní faktory. V případě pobytu v sauně dochází k nárůstu tělesné teploty až do výše 38 °C, což může mít nepříznivé následky na nervový systém plodu, a to zejména při dlouhodobém přehřívání.

Pro pobyt v sauně v těhotenství by žena měla dodržovat následující opatření. Délka pobytu v sauně by měla být zvolena tak, aby se těhotná žena stále cítila dobře. Neměla by se proto nijak přemáhat. Jako preventivní opatření před případnou plísňovou infekcí by měla používat vlastní vhodnou obuv (žabky, pantofle) a sednout by si vždy měla na svůj suchý ručník. V žádném případě se těhotné ženě nedoporučuje pobyt v sauně v těhotenství, jestliže již zaznamenává předčasné stahy dělohy. Zvýšená teplota okolního prostředí by činnost dělohy ještě umocnila.

Po ukončení pobytu v sauně by nastávající maminka měla dostatečně odpočívat a doplnit tekutiny, což může dělat průběžně i během samotného saunování. Zejména lze doporučit pití minerální vody s přítomností hořčíku, který se v důsledku pocení vyloučí.





Sex v těhotenství Sex v těhotenství

Sex v těhotenství rozhodně není žádné tabu. Vždy by však měl být v režii těhotné partnerky. Některé ženy na něj v těhotenství nemají ani pomyšlení, jiné naopak disponují mnohem větším sexuálním apetitem než před otěhotněním.

Šípkový čaj je plný vitamínů Šípkový čaj je plný vitamínů

Šípkový čaj je především v době chřipkových epidemií vynikajícím zdrojem vitamínu C. Kromě něj obsahuje také některé vitamíny B, vitamín P a K. Léčí a také působí...

Vitamín E - proč je pro nás důležitý? Vitamín E - proč je pro nás důležitý?

Vitamín E představuje skupinu důležitých látek, které se jinak označují také jako tokoferoly. Jedná se o vitamíny rozpustné v tucích. Pokud tedy budete chtít zvýšit příjem...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka