• 0.
• 1.
• 2.
• 3.
• 4.
• 5.
• 6.
• 7.
• 8.
• 9.
• 10.
• 11.
• 12.
• 13.
• 14.
• 15.
• 16.
• 17.
• 18.
• 19.
• 20.
• 21.
• 22.
• 23.
• 24.
• 25.
• 26.
• 27.
• 28.
• 29.
• 30.
• 31.
• 32.
• 33.
• 34.
• 35.
• 36.
• 37.
• 38.
• 39.
• 40.
• 41.

Jak na koupání v těhotenství? Odborníci doporučují bazén se slanou vodou

 

Bolí vás v těhotenství záda a nohy vám otékají už po krátké procházce? Pobyt ve vodě může přinést příjemnou úlevu. Plavání v těhotenství je jedním z mála sportů, se kterými můžete klidně začít, i když jste ho předtím nikdy nedělala. Uvolní záda, uleví kloubům a podpoří krevní oběh. Otázkou tedy není, jestli může těhotná do bazénu. Otázkou je, do jakého.

 

Proč se veřejným bazénům raději vyhnout?

 

Ve stojaté vodě veřejných bazénů nebo v rybnících hrozí nákaza infekcí. Upozorňuje na to MUDr. Michal Kapoun, gynekolog a vedoucí lékař porodního sálu Mulačovy nemocnice. Podle něj i drobná skrytá infekce může v horším případě vyvolat předčasný porod nebo v raných stádiích těhotenství potrat. Riziko není všude stejné. Při dobré údržbě bývá nižší, ve veřejném provozu s velkým počtem lidí ho ale nikdy úplně nevyloučíte.

 

Podle stejného lékaře je nejlepší volbou čistá voda v jezerech, řekách nebo moři. Jenže k moři se v těhotenství nedostanete tak často, jak byste chtěla, a kvalitu říční vody často neznáte. Proto dává smysl vybrat prostředí, kde máte kontrolu. Nejčastěji vlastní bazén na zahradě. Přesně víte, kdo se v něm koupe, jakou kvalitu voda má a kdy byla naposledy upravena. To u koupaliště se stovkami návštěvníků denně nezjistíte. A pokud ho vybavíte solinátorem, získáte ještě jednu výhodu.

 

Slaná voda jako šetrnější varianta

 

I domácí bazén potřebuje dezinfekci. Slaná voda možná zní jako bazén bez chemie, ve skutečnosti ale chlor obsahuje taky. V solinátoru probíhá elektrolýza, sůl se mění na chlor. Ten se hned rozpustí ve vodě jako kyselina chlorná, tedy stejná látka, která dezinfikuje vodu i v klasickém bazénu. Rozdíl je hlavně v tom, jak se tam ten chlor dostane.

 

Spousta lidí popisuje vodu ze solinátoru jako příjemnější na pokožku i oči, než tu klasicky chlorovanou z tablet nebo granulátu.

 

Tablety mají výhodu v tom, že chlor doplní rychle a přesně, což se hodí třeba po víkendovém náporu koupajících. Solinátor naopak dávkuje chlor postupně a v menších dávkách, jen je potřeba hlídat hladinu soli a stav zařízení. Z dlouhodobého pohledu ale slaná voda vyjde levněji, i když si na začátku připlatíte za solinátor samotný.

 

Ať zvolíte klasickou sůl, nebo mořskou, obojí se hodí jen do bazénu, který má solinátor.

 

Jaký je rozdíl mezi solemi do bazénu?

 

Ne každá sůl je ale stejná, a než nějakou koupíte, stojí za to vědět, čím se liší.

 

Kuchyňská sůl z obchodu do bazénu nepatří, protože bývá obohacená jodem, a ten při elektrolýze zbarví vodu do nepříjemného hnědého odstínu. Vhodná je naopak čistá sůl do bazénu bez jodu a fluoridů, určená přímo pro salinizační jednotky. Slaná voda je o něco náročnější na kovové části bazénu. Hodí se k ní proto jen kvalitnější nerez odolný vůči soli. Běžná nerez by časem zrezivěla.

 

Mořská sůl do bazénu je oproti té klasické přírodního původu a díky několikanásobné rekrystalizaci dosahuje vysoké čistoty. Někdo ji používá i na regenerační koupel, ať už rovnou v bazénu, nebo v klasické vaně doma.

 

Foto: chlorito.cz

 

Jak slaná voda šetří vaše plavky?

 

Chlor patří mezi hlavní důvody, proč plavky časem ztrácí pružnost a barvu. Nejvíce totiž poškozuje elastan, vlákno, díky kterému se plavky vrací do původního tvaru. Slaná voda na materiál obvykle působí méně agresivně, přesto ani ona plavky úplně nešetří. Kombinace soli, UV záření a opakovaného namáčení dokáže vlákna postupně zeslabit a zkrátit tak životnost plavek.

 

Pokud tedy budete v bazénu trávit čas celé těhotenství i po porodu, vyplatí se investovat do kvalitních dámských plavek. Vydrží pravidelné koupání a zároveň zůstanou pohodlné i v pokročilejším stadiu těhotenství.

 

Foto: erikafashion.cz

 

Pár rad, jak o plavky pečovat

 

• Po každém koupání plavky co nejdřív vymáchejte ve studené sladké vodě. Zbavíte se tak zbytků soli i chloru dřív, než stihnou zapracovat.
• Neopalujte se v mokrých plavkách. Kombinace slunce a soli nebo chloru je pro vlákna nejhorší možná varianta.
• Perte plavky v ruce, ideálně na konci každého dne, kdy jste je měla na sobě.
• Neždímejte plavky kroucením, elastická vlákna se tím poškozují. Přebytečnou vodu radši jen zlehka vymačkejte do ručníku.
• Nenechávejte mokré plavky srolované v tašce. Čím déle jsou vlhké, tím déle na ně chemie působí.
• Sušte je rozprostřené a mimo přímé slunce.

 

Kdy do bazénu raději nejít?

 

I bezpečně upravená voda neznamená, že plavání sedí úplně každé těhotné. Do bazénu byste neměla, pokud:

 

• krvácíte nebo špiníte,
• máte rizikové těhotenství, vysoký krevní tlak nebo předčasné kontrakce,
• máte aktivní infekci nebo vám to výslovně nedoporučil lékař.

 

Pokud vám lékař plavání doporučí, vybírejte bazén s dobře udržovanou vodou a po koupání se co nejdříve převlékněte do suchých plavek. Mokré plavky totiž zvyšují riziko podráždění i infekce.

 

Co si z toho odnést?

 

• Plavání v těhotenství vám může přinést spoustu úlevy, jen si vybírejte, kde se koupete.
• Domácí bazén se slanou vodou vám dává větší kontrolu nad kvalitou vody než veřejné koupaliště. Zároveň bývá šetrnější k vaší pokožce i k plavkám než klasická chemie.
• Stačí zvolit vhodnou sůl, občas zkontrolovat stav nerezových prvků a o plavky se starat hned po každém koupání.

 

Zdroje:

 

• kondice.cz
• chlorito.cz
• chytre-bydleni.cz
• babinet.cz
• kupi.cz

---