facebook
Dobré odpoledne, je sobota 18.11.2017 a svátek slaví Romana

Zácpa v těhotenství


Ilustrační fotografie


Zácpa v těhotenství bohužel není ničím ojedinělým. Dokonce se uvádí, že trápí až polovinu těhotných žen. Mezi příčiny, které každého jistě napadnou, patří nedostatečný příjem tekutin, strava chudá na vlákninu a nedostatek pohybu. Jistě jsou to rovněž podílející se faktory, ale zácpu v těhotenství rovněž výrazně ovlivňují změny hormonálních hladin.

Těhotenské hormony působí nejen na svalstvo dělohy, ale i na střeva a tím se zpomaluje jejich peristaltika. V důsledku toho se z potravy absorbuje více vody a dojde k zácpě.  S rostoucím bříškem se k těmto faktorům přidává i fakt, že zvětšená děloha stlačuje střeva. Doprovodným jevem zácpy v těhotenství pak může být i zvýšená plynatost.

Zácpa v těhotenství může být způsobena i zvýšeným příjmem železa, které se předepisuje při anemii. Trpí-li tedy těhotná žena zácpou, měla by určitě dodržovat dostatečný pitný režim v rozsahu 1,5 až 2 litrů vody denně. Ideální je pokud si žena celé denní množství tekutiny odlije do láhve či džbánu a postupně po celý den popíjí. Nejlepší je čistá neperlivá voda, kterou lze doplnit ovocným čajem nebo případně zředěným džusem.

Dalším preventivním opřením proti zácpě v těhotenství je dostatečný přísun stravy bohaté na vlákninu. S vlákninou jde ruku v ruce pitný režim. Jestliže by totiž nebyl dostatečný, měla by vláknina za následek právě zácpu, proto je potřeba na to dávat pozor. Stravou bohatou na vlákninu je zejména celozrnné pečivo, ořechy, semena, ovoce, zelenina a luštěniny.
Proti zácpě v těhotenství rovněž účinně přispívá pravidelný pohyb. Denně by to měla být alespoň patnáctiminutová svižnější procházka.



Hypotenzní syndrom v těhotenství Hypotenzní syndrom v těhotenství

Označením „hypotenzní syndrom“ se rozumí syndrom dolní duté žíly, který se projevuje přibližně u 3 % těhotných žen. Ačkoliv vás toto onemocnění postihne pouze s velmi malou pravděpodobností, je určitě dobré...

Otočení plodu do správné polohy Otočení plodu do správné polohy

Pro spontánní porod je nejlepší, když je miminko v bříšku uloženo v tzv. poloze podélné záhlavím, tedy hlavičkou dolů směrem do pánve a zadečkem nahoru. Hlavička je největší částí těla a během...

Křečové žíly v těhotenství Křečové žíly v těhotenství

Křečové žíly, odborně varixy, někdy se vyskytující pod názvem krevní městky jsou spoustě žen velmi dobře známou věcí, strašákem, který je může připravit o krásné nohy. Bohužel ženy mají k tomuto onemocnění...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka