facebook
Dobré odpoledne, je neděle 15.9.2019 a svátek slaví Jolana

Kurzy pro těhotné


Ilustrační fotografie


Pokud patříte mezi aktivní ženy a nechcete se svých koníčků vzdávat ani v období těhotenství, připravili jsme právě pro vás článek na téma „Kurzy pro těhotné“. I v těhotenství totiž můžete aktivně sportovat a cvičit, dát se na ruční práce nebo zjišťovat vše potřebné k těhotenství a mateřství v kolektivu dalších těhotných žen. Pojďte se s námi podívat, jaké kurzy dnes můžete navštěvovat.

Sport, pohyb i ruční práce

Tyto kurzy vám pomohou udržet vaše zájmy, které však v těhotenství nemůže už provozovat naplno. Při cvičení je potřeba být opatrnější a příliš nezvyšovat svou tepovou frekvenci. Ženám se tedy doporučí cviky na balančních podložkách nebo gymnastických míčích - většinou se pracuje jen s váhou vlastního těla. Jde o lehké posilování svalů pánevního dna a břišní stěny, dále o dechová cvičení a strečink, který zvýší vaši pružnost a pomůže ke správnému držení těla. Rovněž můžete začít navštěvovat kurzy vaření, keramiky nebo pletení, kde se jistě seznámíte i s dalšími maminkami. V těhotenství se doporučuje také plavání.

Speciální těhotenské kurzy

V mnoha městech se rovněž pořádají i speciální kurzy pro těhotné, na kterých se v rámci naučných přednášek dozvíte informace z oblasti výživy před porodem a po něm, dále zajímavosti o kojení a péči o malého novorozence. Tyto kurzy zvýší vaši informovanost, přednášky často vycházejí z praxe a zkušeností jiných maminek. Můžete si zde vyzkoušet přebalování, chování či uspávání. Opět se zde seznámíte s dalšími maminkami. Někdy jsou tyto kurzy pořádány pro oba rodiče, čímž se výrazně posílí vazba mezi partnery a budoucím miminkem. Kurzy pro těhotné vedou k osvobození od zábran a strachu, které těhotenství v mnoha ženách vyvolává. Dodají potřebnou jistotu, se kterou pak vše hravě zvládnete.





Jak se registrovat do porodnice Jak se registrovat do porodnice

Většina žen již před otěhotněním tuší, v jaké porodnici by chtěla rodit. Pokud i vy máte nějakou vybranou, je určitě vhodné se do ní včas registrovat, abyste nakonec nebyla nemile překvapena, že porodnice...

Co potřebuji, když čekám miminko v létě? Co potřebuji, když čekám miminko v létě?

Jste těhotná a těšíte se již na své miminko, protože se porod blíží a narodí se vám v nejbližších dnech? To skvělé! Budete mít miminko v letních měsících, tedy ani první výbavička nebude tak složitá...

Těhotná očima svých blízkých Těhotná očima svých blízkých

Každou budoucí maminku lidé v jejím okolí nabádají k opatrnosti. Není tedy divu, že vám takové chování může začít po čase i vadit. Jestliže se s příbuznými, kteří se vám snaží maximálně ulehčit, necítíte dobře, určitě...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka