facebook
Dobré dopoledne, je úterý 23.7.2024 a svátek slaví Kristýna

Péče o tělo v šestinedělí


Ilustrační fotografie


Těhotenství a porod vaše tělo celkově změní. Některé ženy se děsí tukových polštářků, které však v době kojení bez problémů odbourají. Jiné zase trápí představa strií a celulitidy. V tomto článku vám poradíme, jak se správně starat o své tělo v šestinedělí. Pokožka, která byla uplynulých devět měsíců výrazně namáhána, si jistě zaslouží speciální péči.

Problém s přebytečnými kilogramy

V těhotenství přiberete zhruba 7,5 až 15 kg. Velmi závisí i na vaší výchozí váze. Obézní ženy a ženy s nadváhou obvykle nenaberou tolik. Na jejich těle se totiž už nacházejí tukové zásoby a to tak nemá potřeba si tolik vytvářet zásoby další. Přebytečná kila se vám nejlépe shodí hned po porodu. Zaměřte se na vyvážený a zdravý jídelníček a pozvolna zařaďte do svého režimu také pohyb - ze začátku stačí klidně jen třikrát do týdne.

Kosmetika na pleť, pokožku i vlasy

Výběr přípravků pro péči o tělo rozhodně nepodceňujte. Sáhněte po kvalitní kosmetice, která bude speciálně určena na vaši pokožku, vlasy, ruce nebo pleť. Strie a celulitidu dokáží zmírnit speciální zábaly, masáže olejíčky nebo třeba střídavé sprchování studenou a teplou vodou. Nic není tak horké, jak se zpočátku zdá a je tedy možné, že vaše potíže časem vymizí. Rozhodně nepropadejte hned po porodu depresím ze svého vzhledu.

Za mnoha problémy může stát i prudký pokles hormonů, ke kterému ve vašem těle dojde. Mnoho žen se tak potýká například s vypadáváním vlasů, s lámavými nehty nebo se zašedlou pokožkou. Při takových problémech vám určitě doporučujeme navštívit svého praktického lékaře, který vás pošle na krev a na základě výsledků doporučí vhodné vitamíny či minerály, které byste měla po dobu šestinedělí užívat, abyste jejich zásoby do svého těla opět doplnila.

Pomohou také bylinky

Rány, které vznikly při porodu, vám pomohou zahojit odvary z heřmánku nebo řepíku. Na jizvy a strie zase pomůže kostival nebo měsíček lékařský. Pokud se vám tvoří otlačeniny a opruzeniny (hrozí především během letních měsíců), použijte klasický pudr a postižené místo nechte dobře větrat - třeba doma choďte i bez spodního prádla.





Jaké změny vás čekají v těhotenství II. Jaké změny vás čekají v těhotenství II.

V prvním díle jsme se zabývali změnami v těhotenství, které se týkají především orgánů. V tomto se zaměříme na praktické a spíše nepříjemné změny, jako jsou nezvyklé chutě, nárůst hmotnosti...

Novoroční předsevzetí pro budoucí maminky Novoroční předsevzetí pro budoucí maminky

Máme tu nový rok a s ním i spoustu nových příležitostí. Mnoho lidí si na jeho začátku tradičně dává novoroční předsevzetí, která se následně snaží dodržet a na konci roku zase bilancují, jak...

Solarium a sluníčko v těhotenství Solarium a sluníčko v těhotenství

Ráda chodíte do solária a teď přemýšlíte, zda si i v těhotenství budete moci dopřát tu krásně opálenou pokožku? Bohužel vás musíme zklamat, jelikož solárium ani opalování na sluníčku...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka