Všeobecně se říká, že masáže v těhotenství jsou nevhodné, možná až nepřípustné. Je však pravda, že díky rostoucímu bříšku a hmotnosti jsou zatěžovány některé tělesné partie, jako jsou záda a nohy, a proto je třeba jim nějakým způsobem ulevit. Masáže jsou vhodné i pro těhotné ženy, je však třeba být opatrný a následovat určité zásady.
Školený masér
Nejdůležitější je vyhledat profesionálního maséra, který má s masážemi těhotných žen zkušenosti. Tomu musíte sdělit, jaký je Váš aktuální zdravotní stav (problémy s tlakem, nevolnosti, cukrovka, bolesti, apod.). Před masáží je vhodné se také poradit se svým lékařem, zda se zrovna pro Vás jakýkoliv druh masáže hodí. Poté se musí zvolit vhodný způsob masáže – mezi ně patří jemné, tzv. obecně měkké techniky (což je relaxační druh masáže), reflexní terapie chodidel, shiatsu masáže, některé druhy mobilizace a aromaterapie.
Nevhodné procedury
Naprosto nevhodné druhy masáží v období těhotenství jsou všechny detoxikační a „drsnější“ postupy. Mezi ně patří: lymfodrenáže, detoxikační kůry a medové masáže. Jde o to, že se v těle může vyplavit velké množství toxických látek, které se postupně mohou dostat k miminku. Co se týče kojení, platí to samé, protože se toxické látky dostávají do mateřského mléka.
Průběh masáže
Maminka na masážním stole neleží na zádech, ale na boku. Vždy se masíruje nejdříve jedna strana zad a poté druhá. Masáže se mohou provádět i na gymnastickém míči nebo na židli, která je pro budoucí maminku pohodlnější. V případě aromaterapií je třeba zvolit vhodnou silici i koncentraci, protože některé její druhy nejsou pro těhotné ženy vhodné. Silice se mohou používat do uvolňujících koupelí, krémů, rostlinných olejů a těhotenské kosmetiky. Ne každé budoucí mamince jsou však aromatické vůně příjemné a je třeba se tím při výběru řídit.
|
Ať už vás trápí rýma a nachlazení nebo ranní nevolnosti, určitě vyzkoušejte zázvorový čaj. Účinné jsou také zázvorové sirupy, pastilky nebo domácí zázvorová limonáda. V dnešním článku vám povíme, na...
Těhotenství a porod vaše tělo celkově změní. Některé ženy se děsí tukových polštářků, které však v době kojení bez problémů odbourají. Jiné zase trápí představa strií a celulitidy. V tomto článku vám poradíme, jak se...
Teplo a chlad patří mezi nejstarší a také nejúčinnější terapie. Obzvlášť v těhotenství, kdy se svých obtíží nemůžete snadno zbavit s pomocí prášků, je dobré zvolit právě nahřívání. Teplo by nikdy...
2013 Copyright © - Další šíření obsahu tohoto webu je bez písemného souhlasu majitele zakázáno. Pro ženy v období těhotenství je tu těhotenské oblečení a móda v přehledné nabídce a pro miminka zase kojenecké oblečení, vše v prvotřídní kvalitě. Pokud rádi cestujete je tu pro Vás levná dovolená s dětmi v Čechách. Módní oblečení na styls.cz - šaty, kabelky, šátky, spodní prádlo a další super kousky.