facebook
Příjemnou noc, je středa 14.4.2021 a svátek slaví Vincenc

Masáže v těhotenství


Ilustrační fotografie


Všeobecně se říká, že masáže v těhotenství jsou nevhodné, možná až nepřípustné. Je však pravda, že díky rostoucímu bříšku a hmotnosti jsou zatěžovány některé tělesné partie, jako jsou záda a nohy, a proto je třeba jim nějakým způsobem ulevit. Masáže jsou vhodné i pro těhotné ženy, je však třeba být opatrný a následovat určité zásady.

Školený masér

Nejdůležitější je vyhledat profesionálního maséra, který má s masážemi těhotných žen zkušenosti. Tomu musíte sdělit, jaký je Váš aktuální zdravotní stav (problémy s tlakem, nevolnosti, cukrovka, bolesti, apod.). Před masáží je vhodné se také poradit se svým lékařem, zda se zrovna pro Vás jakýkoliv druh masáže hodí. Poté se musí zvolit vhodný způsob masáže – mezi ně patří jemné, tzv. obecně měkké techniky (což je relaxační druh masáže), reflexní terapie chodidel, shiatsu masáže, některé druhy mobilizace a aromaterapie.

Nevhodné procedury

Naprosto nevhodné druhy masáží v období těhotenství jsou všechny detoxikační a „drsnější“ postupy. Mezi ně patří: lymfodrenáže, detoxikační kůry a medové masáže. Jde o to, že se v těle může vyplavit velké množství toxických látek, které se postupně mohou dostat k miminku. Co se týče kojení, platí to samé, protože se toxické látky dostávají do mateřského mléka.

Průběh masáže

Maminka na masážním stole neleží na zádech, ale na boku. Vždy se masíruje nejdříve jedna strana zad a poté druhá. Masáže se mohou provádět i na gymnastickém míči nebo na židli, která je pro budoucí maminku pohodlnější. V případě aromaterapií je třeba zvolit vhodnou silici i koncentraci, protože některé její druhy nejsou pro těhotné ženy vhodné. Silice se mohou používat do uvolňujících koupelí, krémů, rostlinných olejů a těhotenské kosmetiky. Ne každé budoucí mamince jsou však aromatické vůně příjemné a je třeba se tím při výběru řídit.





Hořčík v těhotenství Hořčík v těhotenství

Organismus těhotné ženy je v průběhu celého těhotenství a následného období kojení vystaven poměrně velké zátěži. Tělo ženy totiž musí zajistit dostatečný přísun veškerých živin svému miminku, ale zároveň potřebuje i...

Stres a jeho dopad na miminko Stres a jeho dopad na miminko

Stres je velkým nepřítelem všech budoucích maminek. Zatímco naše maminky a babičky se v životě až tak nestresovaly, dnes se stres stává jednou z čím dál častěji omílaných civilizačních chorob. Se stresem se tak setkáváme v...

Couvade syndrom neboli solidární těhotenství Couvade syndrom neboli solidární těhotenství

Couvade syndrom se v českém překladu rovněž označuje jako tzv. solidární těhotenství. Označují se jím obtíže, kterými trpí partneři těhotných žen, a spočívá v tom, že muži imitují těhotenské příznaky projevující se u jejich partnerek.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka