facebook
Dobrý večer, je čtvrtek 27.7.2017 a svátek slaví Věroslav

Masáže v těhotenství


Ilustrační fotografie


Všeobecně se říká, že masáže v těhotenství jsou nevhodné, možná až nepřípustné. Je však pravda, že díky rostoucímu bříšku a hmotnosti jsou zatěžovány některé tělesné partie, jako jsou záda a nohy, a proto je třeba jim nějakým způsobem ulevit. Masáže jsou vhodné i pro těhotné ženy, je však třeba být opatrný a následovat určité zásady.

Školený masér

Nejdůležitější je vyhledat profesionálního maséra, který má s masážemi těhotných žen zkušenosti. Tomu musíte sdělit, jaký je Váš aktuální zdravotní stav (problémy s tlakem, nevolnosti, cukrovka, bolesti, apod.). Před masáží je vhodné se také poradit se svým lékařem, zda se zrovna pro Vás jakýkoliv druh masáže hodí. Poté se musí zvolit vhodný způsob masáže – mezi ně patří jemné, tzv. obecně měkké techniky (což je relaxační druh masáže), reflexní terapie chodidel, shiatsu masáže, některé druhy mobilizace a aromaterapie.

Nevhodné procedury

Naprosto nevhodné druhy masáží v období těhotenství jsou všechny detoxikační a „drsnější“ postupy. Mezi ně patří: lymfodrenáže, detoxikační kůry a medové masáže. Jde o to, že se v těle může vyplavit velké množství toxických látek, které se postupně mohou dostat k miminku. Co se týče kojení, platí to samé, protože se toxické látky dostávají do mateřského mléka.

Průběh masáže

Maminka na masážním stole neleží na zádech, ale na boku. Vždy se masíruje nejdříve jedna strana zad a poté druhá. Masáže se mohou provádět i na gymnastickém míči nebo na židli, která je pro budoucí maminku pohodlnější. V případě aromaterapií je třeba zvolit vhodnou silici i koncentraci, protože některé její druhy nejsou pro těhotné ženy vhodné. Silice se mohou používat do uvolňujících koupelí, krémů, rostlinných olejů a těhotenské kosmetiky. Ne každé budoucí mamince jsou však aromatické vůně příjemné a je třeba se tím při výběru řídit.



Když se cítíte sama Když se cítíte sama

Stíhá vás v těhotenství samota, i když jste neustále středem pozornosti lidí z vašeho okolí? Možná právě v tom se skrývá problém. I když vám všichni kolem pomáhají a nenechávají vás ani chvilku samotnou, chybí...

Pozor na rentgenové záření Pozor na rentgenové záření

Existuje mnoho věcí a podnětů, kterým by se budoucí maminky měly vyhýbat. Jednou z nich je i rentgenové záření. Jestliže vás tedy čekají nějaká důležitá vyšetření a operace, rozhodně je odložte až na dobu po...

Strie v těhotenství – jak jim předejít? Strie v těhotenství – jak jim předejít?

Každá budoucí maminka se obává nejen nabraných  kil v těhotenství, ale i nevzhledných strií, které se mohou na bříšku objevit po porodu. Bohužel málokterá mamina se může po porodu pochlubit hladkou...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka