facebook
Dobrý večer, je pátek 14.6.2024 a svátek slaví Vít

Když se cítíte sama


Ilustrační fotografie


Stíhá vás v těhotenství samota, i když jste neustále středem pozornosti lidí z vašeho okolí? Možná právě v tom se skrývá problém. I když vám všichni kolem pomáhají a nenechávají vás ani chvilku samotnou, chybí vám čas, který byste mohla věnovat sama sobě. Paradoxně se i přesto můžete na vše cítit sama. Důležité je rozvrhnout si svůj den a volný čas podělit mezi sebe, rodinu a přátele. Tím nejbližším člověkem pro vás je jistě váš partner, proto právě s ním se pokuste trávit maximum volného času, i když to může být leckdy náročné.

Pokud jste na nemocenské nebo mateřské

Jestliže máte rizikové těhotenství nebo náročnou práci, kterou nemůžete v těhotenství vykonávat, váš lékař možná usoudil, že vám bude lépe s rostoucím bříškem doma. I vám se třeba jeho nápad zpočátku zamlouval. Pokud se ale doma nudíte, nemusí to nutně znamenat konec světa. I na neschopence totiž máte vycházky. Pokuste si je rozvrhnout tak, aby vám do programu vyšlo nějaké to skupinové cvičení, na kterém se seznámíte s dalšími maminkami, mějte volno tehdy, když je doma váš partner, abyste mohli společně jít ven na procházku. Pokud jste doma, můžete si pozvat nějakou návštěvu k sobě - příbuzné, kamarádky.

Když vám chybí zájmy

Těhotenství může být značně limitující. Jestliže jste před otěhotněním naplno sportovala, teď musíte zvolnit, což vám třeba není příliš po chuti. Navíc přicházejí i limity v práci nebo v jídelníčku. Z tohoto pohledu však těhotenství rozhodně neberte. Jedná se pouze o 9 měsíců ve vašem životě, které zakrátko skončí a vy se budete moci těšit z miminka. Volný čas tedy můžete trávit relaxací, odpočinkem a hřešením - právě v těhotenství si můžete dopřát všechny dobroty, na které máte chuť a nikdo vám nebude nic vyčítat. Uvidíte, že po porodu vám vaše bříško třeba ještě bude chybět.

Sdílejte své pocity

Pokud se cítíte sama, svěřte se svému partnerovi, který se jistě pokusí vymyslet něco, aby vám bylo lépe. Jestliže musel vzít nějakou práci navíc, abyste měli v mateřství dostatek peněz, možná svou životní situaci přehodnotíte, zvolníte a vystačíte si s tím, co máte. Rovněž pro vás může vymyslet aktivity, kterými se sama zabavíte.





Zahřejte se šálkem horkého čaje Zahřejte se šálkem horkého čaje

Čaj je oblíbeným horkým nápojem. Zahřejte se i vy šálkem čaje, který má v pitném režimu budoucí maminky rozhodně své místo. Je totiž nejen vynikající na chuť, ale pozitivně ovlivní vaši psychiku...

Nevolnosti a výkyvy nálad pohledem mužů Nevolnosti a výkyvy nálad pohledem mužů

Snad všichni muži prožívají těhotenství svých partnerek. Na miminko se společně s nimi těší, do jisté míry se podílejí na plánování dětského pokoje i na nakupování dětského oblečení. Celých devět měsíců se věnují své partnerce, rozmazlují ji a ...

Kofein v těhotenství – je opravdu úplně tabu? Kofein v těhotenství – je opravdu úplně tabu?

V těhotenství bychom si měly velmi pečlivě hlídat, co jíme. Nejen kvůli zbytečným kilogramům, která nás po porodu pěkně potrápí, ale hlavně kvůli bezpečnosti našeho miminka. Jak je známo, ne...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka