• 0.
• 1.
• 2.
• 3.
• 4.
• 5.
• 6.
• 7.
• 8.
• 9.
• 10.
• 11.
• 12.
• 13.
• 14.
• 15.
• 16.
• 17.
• 18.
• 19.
• 20.
• 21.
• 22.
• 23.
• 24.
• 25.
• 26.
• 27.
• 28.
• 29.
• 30.
• 31.
• 32.
• 33.
• 34.
• 35.
• 36.
• 37.
• 38.
• 39.
• 40.
• 41.

Jak vyzrát na náladovost

Mnoho maminek řeší svou nadměrnou náladovost. Můžete být extrémně úzkostlivá, přecitlivělá nebo i podrážděná a vaše okolí se s těmito vašimi stavy musí naučit vycházet. Zajímá vás, jak na tyto nálady vyzrát? Nebo si myslíte, že je potřeba s nimi těhotenství přetrpět? Připravili jsme pro vás několik tipů, které vám v této oblasti určitě přijdou vhod.


Věnujte se rodině a přátelům

Ženy, které trápí špatná nálada, mají často tendence se ve svých stavech ještě více utápět, než přejdou dokonce až v deprese. Snažte se proto nebýt sama a vyhledávat společnost svého manžela, rodiny nebo přátel. I když nemáte zrovna chuť jít mezi lidi a kamarádka vás pozve na kávu, překonejte se a běžně na hodinku ven. Obzvlášť pokud například už nepracujete a zbývající část dne trávíte tím, že plánujete vše kolem mateřství.

Podobně jsou na tom však i ženy, které musí chodit do práce a tato práce je neuspokojuje nebo je pro ně náročná. Pokud vy sama máte pocit, že práci nezvládáte, zajděte za svým gynekologem. Ten vás totiž může nechat doma. Měla byste tak o starost méně a třeba by se zlepšila i vaše psychika. Ne každá žena si však může dovolit nepracovat. Přece jenom na mateřské dostanete mnohem méně peněz, než kolik činí váš stálý měsíční příjem.


Najděte si koníčky

Jste doma a nevíte, co máte dělat? Nic vás nebaví? Je spousta možností, jak se naladit na pozitivní vlnu a chmury k sobě nepustit. Zkuste si najít nové zájmy, které naplní vaše volné dny. Můžete koukat na televizi, číst si, chodit na procházky nebo na cvičení, uklízet a dekorovat svou domácnost. Ve volných chvílích vám také doporučujeme hodně odpočívat, protože po porodu už budete mít opravdu tak napilno, že se téměř nezastavíte.


Navštivte psychologa

Pokud žádná z těchto rad na vaše problémy nezabírá, doporučujeme navštívit psychologa. Je určitě dobře, že si uvědomujete, že s vámi není něco v pořádku a chcete svou situaci řešit. Psycholog je schopen najít místo, ze kterého vaše problémy pramení. Promluvíte si s člověkem, kterého jinak neznáte a který vás nebude za vaše nálady ani nijak odsuzovat. Obzvlášť pak v těhotenství, kdy tyto změny ve vašem chování souvisejí s rozbouřenými hormony, se nemusíte stydět, že potřebujete odbornou pomoc.

---