Dlouhodobý trend motivuje ženy, aby byly stále štíhlé. V mnohých případech se však nejedná o zdravou štíhlost ale o nezdravou podvýživu. Ta může být příčinou mnohých problémů, které mohou být i důvodem toho, že se ženě nedaří otěhotnět. Příliš nízká hmotnost může mít za následek nepravidelný popřípadě žádný menstruační cyklus s absencí ovulace. A bez toho opravdu otěhotnět nelze.
Jestliže se žena v takovém stavu přeci jen chystá otěhotnět, zejména za pomoci hormonální léčby, kterou nastartuje menstruační cyklus, měla by zároveň dbát na zdravou životosprávu. Podvýživa v těhotenství totiž představuje vyšší riziko potratu anebo následně může mít žena problémy s kojením. Základním ukazatelem podvýživy je přitom tzv. Body Mass Index, který podle poměru výšky a váhy určí, zda je hmotnost ženy optimální či nikoli.
Samozřejmě to neznamená, že by žena musela jíst před otěhotněním a následně v těhotenství za dva. Ale její strava by měla být velice pestrá a vyvážená a případné jedno či dvě kila navíc jedině prospějí. Zejména v období prvního trimestru, kdy dochází k vývoji všech důležitých orgánů, je nezbytné, aby měl plod z čeho čerpat. Což v případě podvyživené těhotné ženy dost dobře nelze. V prvním trimestru tak může podvýživa ženy dát základ nízké porodní hmotnosti miminka a zároveň ovlivnit vývoj plodu.
Ve druhém a třetím trimestru pak hrozí riziko anemie z nedostatku železa, nedostatečný vývoj plodu a předčasný porod. Po narození se může miminko potýkat s problémy centrální nervové soustavy, vysokým krevním tlakem, paradoxně obezitou a onemocněním srdce.
Mnohé ženy, které mají problémy s podvýživou, často bojují se svojí psychikou, což může přetrvávat i v době těhotenství. Taková nastávající maminka se stále kontroluje, co jí a kolik přibrala na hmotnosti. V takovém případě je nezbytné co nejrychleji vyhledat odbornou pomoc zejména psychologa a výživového poradce, aby se daný stav bezodkladně napravil.
|
Někteří z nás, ať už je to z jakéhokoliv důvodu, se rozhodne přejít na vegetariánskou stravu. Žena, která není v jiném stavu, má zodpovědnost jen za svůj život a může se tedy zcela sama rozhodnout, co bude jíst a co ne.
V těhotenství je důležité dbát na přísun vitamínů a minerálů. Každá budoucí maminka by se měla cítit dobře a právě tyto látky jí zajistí pohodu. Z citrusů můžeme doporučit především citrony, pomeranče, grepy nebo mandarinky.
V dnešním článku se zaměříme na zeleninu zelené barvy, jejíž konzumace je pro tělo každé budoucí maminky nezbytná. Tato zelenina obsahuje kyselinu listovou, která se zasluhuje o správný vývoj miminka ve vašem bříšku.
2013 Copyright © - Další šíření obsahu tohoto webu je bez písemného souhlasu majitele zakázáno. Pro ženy v období těhotenství je tu těhotenské oblečení a móda v přehledné nabídce a pro miminka zase kojenecké oblečení, vše v prvotřídní kvalitě. Pokud rádi cestujete je tu pro Vás levná dovolená s dětmi v Čechách. Módní oblečení na styls.cz - šaty, kabelky, šátky, spodní prádlo a další super kousky.