• 0.
• 1.
• 2.
• 3.
• 4.
• 5.
• 6.
• 7.
• 8.
• 9.
• 10.
• 11.
• 12.
• 13.
• 14.
• 15.
• 16.
• 17.
• 18.
• 19.
• 20.
• 21.
• 22.
• 23.
• 24.
• 25.
• 26.
• 27.
• 28.
• 29.
• 30.
• 31.
• 32.
• 33.
• 34.
• 35.
• 36.
• 37.
• 38.
• 39.
• 40.
• 41.

Snažilky

Jako snažilky se dají označit všechny ženy, které chtějí a snaží se otěhotnět. Při snaze o miminko je důležité nespěchat, dopřát si čas a prostor. Cyklus každé ženy výrazně ovlivňuje nejen její fyzická kondice, stravovací návyky, ale také psychická pohoda, která je ve snaze o miminko maximálně důležitá. Jak dlouho se o miminko snažit? Co dělat, když vám otěhotnění nejde? A co vyzkoušet pro podporu těhotenství?

 

Jak dlouho se snažit o miminko – bez konzultace s odborníkem

Říká se, že normální doba, po kterou se můžete o miminko snažit bez výsledku, je cca jeden rok. Jestliže jste užívala hormonální antikoncepci, může být i delší. Tělu trvá, než se opět přizpůsobí svému běžnému menstruačnímu cyklu. Čím déle antikoncepci užíváte, tím déle můžete na miminko čekat. Toto tvrzení však neplatí na 100 %, mohou se mezi námi nacházet i výjimky, které otěhotní týden po vysazení hormonální antikoncepce. Po roce pak můžete navštívit lékaře, kteří ověří, zda je však ve vašem těle v pořádku. I tak se však rozhodně nestresujte. Žijeme v hektické době, škodliviny přijímáme z potravin i z ovzduší. Miminko si navíc pořizujeme stále ve starším věku. I to jsou faktory, které mohou vaše otěhotnění výrazně oddálit.

 

Naučte se relaxovat

Pokud však budete na těhotenství myslet 24 hodin denně a sex už pro vás nebude potěšení, ale stane se spíše prostředkem k dosažení vytouženého cíle - miminka, pravděpodobně vaše snahy nikam nepovedou. Odreagujte se, naučte se odpočívat a relaxovat. Obzvlášť pokud k tomu všemu máte ještě fyzicky náročnou práci. Víme, že tu je dnes velmi obtížné změnit.

Jestliže se vám otěhotnění nedaří, zkuste omezit alkohol, cigarety a přejít na zdravější životní styl. Pravidelně se hýbejte a stravujte. Do svého jídelníčku zařiďte kromě kvalitních potravin také bylinné čaje.

 

Svěřte se svému okolí

Problémy a trápení si rozhodně nenechávejte pro sebe. Dnes funguje mnoho poraden, které můžete navštívit sama nebo se svým partnerem. Rovněž se můžete svěřit kamarádce, která si již těhotenstvím a všemi těmito přípravami prošla. Jednou z možností jsou rovněž diskuzní fóra na internetu, kde se snažilky dělí o své zkušenosti a zážitky. I ta vám mohou ve vaší psychice velmi pomoci.

---