facebook
Příjemnou noc, je středa 22.5.2019 a svátek slaví Emil

Nadýmání v těhotenství


Ilustrační fotografie


Nadýmání během těhotenství není ničím neobvyklým. Většina budoucích maminek se s touto nepříjemností někdy v průběhu těhotenství jistě setkaly. Rostoucí děloha postupně zaplňuje velkou část břišní dutiny a utiskuje tak ostatní orgány. Z velké části rovněž utlačuje trávicí systém, který tak má větší práci při trávení. Důsledkem toho může být mimo jiné právě nadýmání.

Proti nadýmání existuje celá řada i volně prodejných léků, které je možné užívat i v těhotenství. Nicméně každá těhotná žena se jistě ráda vyhne užívání léků, pokud nemusí. Proto je lepší poradit si s nadýmáním jiným způsobem. V první řadě by se nastávající maminka měla zaměřit na svůj jídelníček. A to jednak na jeho složení, kdy by měla vyloučit dráždivé a nadýmavé potraviny. Stejně tak i potraviny, u kterých již vypozorovala, že se jí plynatost zhoršuje. Vedle toho je důležité, aby se snažila jíst pravidelně a po menších porcích. Tato zásada bude postupně získávat na významu s postupně se zvětšující se dělohou. Těhotná žena sama zjistí, že již není schopná sníst najednou stejné množství stravy jako před otěhotněním.

Součástí denního jídelníčku by měl být i dostatečný pitný režim. Stejně tak jako u jídla, ani u pití není zcela lhostejné, jaké tekutiny nastávající maminka konzumuje. Nevhodné jsou perlivé nápoje, které do trávicího sytému přinášejí zbytečné množství vzduchu. Vedle toho mohou i dráždit žáhu, což trávení nijak neusnadní. Mnohem vhodnější je pramenitá voda bez bublinek, ředěné ovocné šťávy a některé bylinné čaje. U bylinných čajů je však potřeba vybírat pouze takové, které jsou vhodné pro těhotnou ženu. Existují samozřejmě již připravené směsi přímo určené pro těhotn

Před nadýmáním ženu uchrání i dostatečná pohybová aktivita. Ta však musí být opět přizpůsobena samotnému těhotenství. Ideální pohybovou aktivitou v těhotenství je chůze. Vedle toho si těhotná žena může doma zacvičit i cviky na gymnastickém míči určené pro těhotné. Někdo doporučuje i nahřívání bříška a zad pro uvolnění. S tím by však měly být těhotné ženy opatrné, protože větší teplo není v těhotenství příliš vhodné.





Problémy se zuby v těhotenství Problémy se zuby v těhotenství

Zubní potíže se v těhotenství týkají mnoha maminek. Jsou to totiž potíže, které obvykle přicházejí nečekaně a nevybírají si tedy, zda jste těhotná či nikoliv. Těhotenství může také k zubním problémům...

Přenášení Přenášení

Vedle dětí, které se na svět derou předčasně existují i těhotenství, kdy se miminku na svět z matčina bříška příliš nechce. Hovoříme pak o tzv. přenášení neboli potermínové graviditě. Jde o situaci, kdy nedošlo k porodu ani ve 40...

Ptyalismus aneb slintání nejen blahem Ptyalismus aneb slintání nejen blahem

Mezi méně známé „nežádoucí účinky“ těhotenství patří tzv. ptyalismus. Co se za tímto odborným názvem skrývá? V podstatě jde o nadměrné slinění, ať už samostatně se vyskytující či spojené s ranními nevolnostmi, v počátcích gravidity.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka