facebook
Dobrý podvečer, je pondělí 17.2.2025 a svátek slaví Gizela

Nadýmání v těhotenství


Ilustrační fotografie


Nadýmání během těhotenství není ničím neobvyklým. Většina budoucích maminek se s touto nepříjemností někdy v průběhu těhotenství jistě setkaly. Rostoucí děloha postupně zaplňuje velkou část břišní dutiny a utiskuje tak ostatní orgány. Z velké části rovněž utlačuje trávicí systém, který tak má větší práci při trávení. Důsledkem toho může být mimo jiné právě nadýmání.

Proti nadýmání existuje celá řada i volně prodejných léků, které je možné užívat i v těhotenství. Nicméně každá těhotná žena se jistě ráda vyhne užívání léků, pokud nemusí. Proto je lepší poradit si s nadýmáním jiným způsobem. V první řadě by se nastávající maminka měla zaměřit na svůj jídelníček. A to jednak na jeho složení, kdy by měla vyloučit dráždivé a nadýmavé potraviny. Stejně tak i potraviny, u kterých již vypozorovala, že se jí plynatost zhoršuje. Vedle toho je důležité, aby se snažila jíst pravidelně a po menších porcích. Tato zásada bude postupně získávat na významu s postupně se zvětšující se dělohou. Těhotná žena sama zjistí, že již není schopná sníst najednou stejné množství stravy jako před otěhotněním.

Součástí denního jídelníčku by měl být i dostatečný pitný režim. Stejně tak jako u jídla, ani u pití není zcela lhostejné, jaké tekutiny nastávající maminka konzumuje. Nevhodné jsou perlivé nápoje, které do trávicího sytému přinášejí zbytečné množství vzduchu. Vedle toho mohou i dráždit žáhu, což trávení nijak neusnadní. Mnohem vhodnější je pramenitá voda bez bublinek, ředěné ovocné šťávy a některé bylinné čaje. U bylinných čajů je však potřeba vybírat pouze takové, které jsou vhodné pro těhotnou ženu. Existují samozřejmě již připravené směsi přímo určené pro těhotn

Před nadýmáním ženu uchrání i dostatečná pohybová aktivita. Ta však musí být opět přizpůsobena samotnému těhotenství. Ideální pohybovou aktivitou v těhotenství je chůze. Vedle toho si těhotná žena může doma zacvičit i cviky na gymnastickém míči určené pro těhotné. Někdo doporučuje i nahřívání bříška a zad pro uvolnění. S tím by však měly být těhotné ženy opatrné, protože větší teplo není v těhotenství příliš vhodné.





Zácpa v těhotenství Zácpa v těhotenství

Zácpa v těhotenství bohužel není ničím ojedinělým. Dokonce se uvádí, že trápí až polovinu těhotných žen. Mezi příčiny, které každého jistě napadnou, patří nedostatečný příjem tekutin, strava chudá na vlákninu a nedostatek...

Štítná žláza a těhotenství Štítná žláza a těhotenství

Porucha funkce štítné žlázy je v poslední době často spojována spíše s estetickým problémem -  nemožností zhubnout nebo naopak přibrat. Netýká se však pouze otázky váhy – je také důvodem...

Zácpa v těhotenství Zácpa v těhotenství

Zácpa dokáže potrápit mnoho budoucích maminek. Jedná se o citlivé téma, na které spousta žen nechce komunikovat svým partnerem nebo se kterým se nechce svěřit ani svému lékaři. Připravili jsme tedy pro vás pár tipů...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka