facebook
Příjemnou noc, je středa 30.9.2020 a svátek slaví Igor

Nadýmání v těhotenství


Ilustrační fotografie


Nadýmání během těhotenství není ničím neobvyklým. Většina budoucích maminek se s touto nepříjemností někdy v průběhu těhotenství jistě setkaly. Rostoucí děloha postupně zaplňuje velkou část břišní dutiny a utiskuje tak ostatní orgány. Z velké části rovněž utlačuje trávicí systém, který tak má větší práci při trávení. Důsledkem toho může být mimo jiné právě nadýmání.

Proti nadýmání existuje celá řada i volně prodejných léků, které je možné užívat i v těhotenství. Nicméně každá těhotná žena se jistě ráda vyhne užívání léků, pokud nemusí. Proto je lepší poradit si s nadýmáním jiným způsobem. V první řadě by se nastávající maminka měla zaměřit na svůj jídelníček. A to jednak na jeho složení, kdy by měla vyloučit dráždivé a nadýmavé potraviny. Stejně tak i potraviny, u kterých již vypozorovala, že se jí plynatost zhoršuje. Vedle toho je důležité, aby se snažila jíst pravidelně a po menších porcích. Tato zásada bude postupně získávat na významu s postupně se zvětšující se dělohou. Těhotná žena sama zjistí, že již není schopná sníst najednou stejné množství stravy jako před otěhotněním.

Součástí denního jídelníčku by měl být i dostatečný pitný režim. Stejně tak jako u jídla, ani u pití není zcela lhostejné, jaké tekutiny nastávající maminka konzumuje. Nevhodné jsou perlivé nápoje, které do trávicího sytému přinášejí zbytečné množství vzduchu. Vedle toho mohou i dráždit žáhu, což trávení nijak neusnadní. Mnohem vhodnější je pramenitá voda bez bublinek, ředěné ovocné šťávy a některé bylinné čaje. U bylinných čajů je však potřeba vybírat pouze takové, které jsou vhodné pro těhotnou ženu. Existují samozřejmě již připravené směsi přímo určené pro těhotn

Před nadýmáním ženu uchrání i dostatečná pohybová aktivita. Ta však musí být opět přizpůsobena samotnému těhotenství. Ideální pohybovou aktivitou v těhotenství je chůze. Vedle toho si těhotná žena může doma zacvičit i cviky na gymnastickém míči určené pro těhotné. Někdo doporučuje i nahřívání bříška a zad pro uvolnění. S tím by však měly být těhotné ženy opatrné, protože větší teplo není v těhotenství příliš vhodné.





Co s bolavými zády v těhotenství? Co s bolavými zády v těhotenství?

Těhotenství je bezesporu krásné období plné očekávání a příprav na příchod miminka. Je ale také spojené se spoustou zdravotních neduhů a omezení...

Alergie v těhotenství Alergie v těhotenství

Alergie je patologická (nepřiměřeně zvýšená) reakce imunitního systému na alergen (vnější nebo vnitřní) s tvorbou protilátek. Alergenem vnějším mohou být pyly, roztoči, plísně, látky přenesené hmyzím bodnutím, některé potraviny...

Přenášení dítěte Přenášení dítěte

Často se stává, že se novorozenci rodí předčasně. Takto na životě ohrožení novorozenci se ukládají do tzv. inkubátorů, protože jejich orgány a životní funkce nejsou natolik vyvinuté, aby mohly samostatně fungovat. Dalším extrémem ...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka