facebook
Příjemnou noc, je středa 13.11.2019 a svátek slaví Tibor

Nadýmání v těhotenství


Ilustrační fotografie


Nadýmání během těhotenství není ničím neobvyklým. Většina budoucích maminek se s touto nepříjemností někdy v průběhu těhotenství jistě setkaly. Rostoucí děloha postupně zaplňuje velkou část břišní dutiny a utiskuje tak ostatní orgány. Z velké části rovněž utlačuje trávicí systém, který tak má větší práci při trávení. Důsledkem toho může být mimo jiné právě nadýmání.

Proti nadýmání existuje celá řada i volně prodejných léků, které je možné užívat i v těhotenství. Nicméně každá těhotná žena se jistě ráda vyhne užívání léků, pokud nemusí. Proto je lepší poradit si s nadýmáním jiným způsobem. V první řadě by se nastávající maminka měla zaměřit na svůj jídelníček. A to jednak na jeho složení, kdy by měla vyloučit dráždivé a nadýmavé potraviny. Stejně tak i potraviny, u kterých již vypozorovala, že se jí plynatost zhoršuje. Vedle toho je důležité, aby se snažila jíst pravidelně a po menších porcích. Tato zásada bude postupně získávat na významu s postupně se zvětšující se dělohou. Těhotná žena sama zjistí, že již není schopná sníst najednou stejné množství stravy jako před otěhotněním.

Součástí denního jídelníčku by měl být i dostatečný pitný režim. Stejně tak jako u jídla, ani u pití není zcela lhostejné, jaké tekutiny nastávající maminka konzumuje. Nevhodné jsou perlivé nápoje, které do trávicího sytému přinášejí zbytečné množství vzduchu. Vedle toho mohou i dráždit žáhu, což trávení nijak neusnadní. Mnohem vhodnější je pramenitá voda bez bublinek, ředěné ovocné šťávy a některé bylinné čaje. U bylinných čajů je však potřeba vybírat pouze takové, které jsou vhodné pro těhotnou ženu. Existují samozřejmě již připravené směsi přímo určené pro těhotn

Před nadýmáním ženu uchrání i dostatečná pohybová aktivita. Ta však musí být opět přizpůsobena samotnému těhotenství. Ideální pohybovou aktivitou v těhotenství je chůze. Vedle toho si těhotná žena může doma zacvičit i cviky na gymnastickém míči určené pro těhotné. Někdo doporučuje i nahřívání bříška a zad pro uvolnění. S tím by však měly být těhotné ženy opatrné, protože větší teplo není v těhotenství příliš vhodné.





Syndrom neklidných nohou Syndrom neklidných nohou

Znáte syndrom neklidných nohou? Pokud v noci nemůžete spát a cítíte ve svých nohách podivné záškuby, možná se týká i vás. Během života jste se s ním však nikdy nemusela setkat. Syndrom neklidných...

Hypotenzní syndrom v těhotenství Hypotenzní syndrom v těhotenství

Označením „hypotenzní syndrom“ se rozumí syndrom dolní duté žíly, který se projevuje přibližně u 3 % těhotných žen. Ačkoliv vás toto onemocnění postihne pouze s velmi malou pravděpodobností, je určitě dobré...

Otočení plodu do správné polohy Otočení plodu do správné polohy

Pro spontánní porod je nejlepší, když je miminko v bříšku uloženo v tzv. poloze podélné záhlavím, tedy hlavičkou dolů směrem do pánve a zadečkem nahoru. Hlavička je největší částí těla a během...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka