facebook
Příjemnou noc, je čtvrtek 14.12.2017 a svátek slaví Lýdie

Stres a jeho dopad na miminko


Ilustrační fotografie


Stres je velkým nepřítelem všech budoucích maminek. Zatímco naše maminky a babičky se v životě až tak nestresovaly, dnes se stres stává jednou z čím dál častěji omílaných civilizačních chorob. Se stresem se tak setkáváme v osobním i pracovním životě. Je potřeba si uvědomit, že jeho dopad na těhotenství je opravdu významný a že může ohrozit i jeho hladký průběh. Vyvarujte se proto stresu, jak nejvíce můžete.

Co může způsobit stres v těhotenství

Mnoho maminek se obává, že nezvládnou péči o své miminko. Obzvlášť pokud těhotenství přišlo nečekaně, trvá i několik týdnů až měsíců, než se budoucí maminka srovná se svou situací. Stresově může působit i práce nebo rodina. Možná máte problém situaci s miminkem oznámit svému zaměstnavateli nebo nevíte, jak se k vašemu těhotenství postaví rodina a partner. Ničeho se zbytečně nebojte, vše má většinou šťastný konec. Někteří partneři v období těhotenství nemají stálou práci nebo bydlení. Zde je určitě dobré se obrátit s žádostí o pomoc na rodinu, pokud je to jen možné.

Jak se vyrovnat se stresem

Jestliže cítíte, že vám stresová situace roste přes hlavu, určitě své pocity neduste v sobě, ale mluvte o nich se svým partnerem, s rodinou nebo klidně i s psychologem. Ten dokáže být velmi nápomocný a poradí vám, jak na problémy nahlížet z jiné perspektivy. Najděte si činnost, která vám stres pomůže odbourat. Ať už se jedná o sport nebo o cvičení, uklízení v domácnosti, čtení knih nebo sledování filmů či seriálů. Většinou pomůže procházka na čerstvém vzduchu, při které si vyvětráte hlavu.

Proč je stres nebezpečný

Stres je nebezpečný především v prvním a druhém trimestru těhotenství. Zahraniční výzkumy potvrzují, že pokud se příliš stresujete, může se to odrazit i na vývoji miminka a na jeho budoucích povahových vlastnostech. Stres rovněž může vyvolat bolesti hlavy a zad. V krajním případě dokáže způsobit také potrat nebo vyvolat předčasný porod. Dbejte tedy se svým partnerem o to, abyste byla v maximálním klidu a pohodě.



Fyzioterapie a tejpování v těhotenství Fyzioterapie a tejpování v těhotenství

Trápí vás bolesti zad a krční páteře, ramen, kolen, kyčlí a dalších částí těla? Pokud si s vámi doktoři nevědí rady a vy nechcete celé těhotenství jen proležet (což mnohdy stav pouze zhorší), navštivte...

Lněné semínko O lněném semínku

Lněné semínko si oblíbili nejen všichni příznivci zdravého životního stylu, ale také budoucí maminky, jejichž těhotenství se blíží ke svému konci. Tato semínka jsou významným zdrojem omega 3 mastných kyselin, vlákniny...

Psychika v těhotenství

Během těhotenství můžete pozorovat změny na svém těle a samozřejmě i na psychice. Až bychom mohli říci, že ty psychické přicházejí dříve než fyzické. Každá žena těhotenství prožívá jinak a každé těhotenství je tak opravdu unikátní.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka