facebook
Dobré odpoledne, je úterý 24.11.2020 a svátek slaví Kateřina

Stres a jeho dopad na miminko


Ilustrační fotografie


Stres je velkým nepřítelem všech budoucích maminek. Zatímco naše maminky a babičky se v životě až tak nestresovaly, dnes se stres stává jednou z čím dál častěji omílaných civilizačních chorob. Se stresem se tak setkáváme v osobním i pracovním životě. Je potřeba si uvědomit, že jeho dopad na těhotenství je opravdu významný a že může ohrozit i jeho hladký průběh. Vyvarujte se proto stresu, jak nejvíce můžete.

Co může způsobit stres v těhotenství

Mnoho maminek se obává, že nezvládnou péči o své miminko. Obzvlášť pokud těhotenství přišlo nečekaně, trvá i několik týdnů až měsíců, než se budoucí maminka srovná se svou situací. Stresově může působit i práce nebo rodina. Možná máte problém situaci s miminkem oznámit svému zaměstnavateli nebo nevíte, jak se k vašemu těhotenství postaví rodina a partner. Ničeho se zbytečně nebojte, vše má většinou šťastný konec. Někteří partneři v období těhotenství nemají stálou práci nebo bydlení. Zde je určitě dobré se obrátit s žádostí o pomoc na rodinu, pokud je to jen možné.

Jak se vyrovnat se stresem

Jestliže cítíte, že vám stresová situace roste přes hlavu, určitě své pocity neduste v sobě, ale mluvte o nich se svým partnerem, s rodinou nebo klidně i s psychologem. Ten dokáže být velmi nápomocný a poradí vám, jak na problémy nahlížet z jiné perspektivy. Najděte si činnost, která vám stres pomůže odbourat. Ať už se jedná o sport nebo o cvičení, uklízení v domácnosti, čtení knih nebo sledování filmů či seriálů. Většinou pomůže procházka na čerstvém vzduchu, při které si vyvětráte hlavu.

Proč je stres nebezpečný

Stres je nebezpečný především v prvním a druhém trimestru těhotenství. Zahraniční výzkumy potvrzují, že pokud se příliš stresujete, může se to odrazit i na vývoji miminka a na jeho budoucích povahových vlastnostech. Stres rovněž může vyvolat bolesti hlavy a zad. V krajním případě dokáže způsobit také potrat nebo vyvolat předčasný porod. Dbejte tedy se svým partnerem o to, abyste byla v maximálním klidu a pohodě.





Sauna v těhotenství Sauna v těhotenství

Pobyt v sauně má pro zdravého člověka blahodárný přínos. Saunování má nejenom relaxační účinky, ale zvyšuje odolnost organismu a utužuje zdraví. Prožívá-li těhotná žena své těhotenství bez komplikací, může...

Plavání v těhotenství Plavání v těhotenství

Jak v období těhotenství plyne čas, roste s ním i vaše bříško a vy si pomalu připadáte jako taková malá velrybka na suchu. Dnes se však nabízí spousta forem cvičení pro těhulky a pokud jste...

Pleť v těhotenství Pleť v těhotenství

Každá žena touží po tom mít dokonale čistou pleť. I když už máme období puberty za sebou a doufáme, že akné, černé tečky a podobné nečistoty už na pleti mít nebudeme, často se bohužel mýlíme.  Pověry říkají, že když těhotná...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka