Nevolnost v těhotenství se týká více než poloviny těhotných žen. Kdy se nevolnost tradičně dostavuje? Co na ni pomáhá a jak ji zvládnout? Odpovědi na tyto otázky se dozvíte na následujících řádcích. Pocity nevolnosti způsobuje především zvýšená hladina hormonu choriogonadotropinu (hCG), který vytváří vyvíjející se embryo. Souvisejí však také s hormonem progesteronem, který je na vyšší úrovni zhruba do 12. týdne těhotenství.
Kdy se nevolnosti dostavují a co na ně pomáhá
Nevolnost a pocity na zvracení se u většiny maminek dostavují časně z rána. Pozvolna nastupují již od 2. týdne těhotenství a mohou být tedy i jedním ze signálů, podle kterých poznáte, že jste těhotná. To, co na nevolnost skutečně pomáhá, si musí každá žena vysledovat sama. Některé pomohou rychlé cukry ve formě sladkého ovoce a zeleniny, bonbonu nebo kostičky čokolády. Rovněž můžete vyzkoušet suchary nebo různé celozrnné sušenky. Ideální je tuto drobnost sníst hned po probuzení, ještě než vstanete z postele. Zvýšíte si tak hladinu cukru v krvi a zabráníte například i mdlobám.
Racionální strava a pitný režim
Nevolnosti dokáže potlačovat také pitný režim, který by měla tvořit především neperlivá voda a bylinkové čaje. Ty mnohdy dokáží váš žaludek uklidnit - zkuste například mátu, fenykl, anýz nebo meduňku. I když vám na nevolnost pití vody nepomáhá, rozhodně jej neomezujte. Zvracení a průjmy mohou vést k dehydrataci organismu.
Během celého dne dbejte na racionální stravování, nebuďte o hladu a dávejte si druhou lehkou večeři před usnutím. Vyhýbejte se tučným a smaženým jídlům, která by vaše zažívání ještě více zatížila. Stejně tak si dejte pozor na luštěniny, které u mnoha lidí způsobují nadýmání.
Větrané prostory
Mdloby a pocity nevolnosti se mohou dostavovat i v přeplněném a vydýchaném prostoru. Doma tedy pravidelně větrejte a pokud můžete, vyhýbejte se přeplněným dopravním prostředkům a plným místnostem bez možnosti větrání. Pocity nevolnosti můžete rozehnat také procházkou v přírodě nebo naopak odpočinkem v pohodlném křesle nebo v posteli.
|
Máte neustále velký, přímo neutuchající, až vlčí hlad? Věděla jste, že se může jednat o příznak těhotenství? Hlad mnoho maminek trápí nejen v počátcích, ale také v pozdějších týdnech. Jste v jiném...
Pod pojmem nevolnost si mnoho budoucích maminek představí zvracení, žaludek jako na vodě a další stavy, které neodmyslitelně signalizují blížící se miminko. Zatímco u některých maminek jsou tyto...
Mnoho žen trápí problémy, o kterých se stydí mluvit, ať už doma před manželem, před svou kamarádkou nebo i před lékařem. Bohužel takové problémy často pokračují a stávají se vážnější, protože...
2013 Copyright © - Další šíření obsahu tohoto webu je bez písemného souhlasu majitele zakázáno. Pro ženy v období těhotenství je tu těhotenské oblečení a móda v přehledné nabídce a pro miminka zase kojenecké oblečení, vše v prvotřídní kvalitě. Pokud rádi cestujete je tu pro Vás levná dovolená s dětmi v Čechách. Módní oblečení na styls.cz - šaty, kabelky, šátky, spodní prádlo a další super kousky.