facebook
Dobré odpoledne, je sobota 18.11.2017 a svátek slaví Romana

Nevolnost v těhotenství


Ilustrační fotografie


Nevolnost v těhotenství se týká více než poloviny těhotných žen. Kdy se nevolnost tradičně dostavuje? Co na ni pomáhá a jak ji zvládnout? Odpovědi na tyto otázky se dozvíte na následujících řádcích. Pocity nevolnosti způsobuje především zvýšená hladina hormonu choriogonadotropinu (hCG), který vytváří vyvíjející se embryo. Souvisejí však také s hormonem progesteronem, který je na vyšší úrovni zhruba do 12. týdne těhotenství.

 

Kdy se nevolnosti dostavují a co na ně pomáhá

 

Nevolnost a pocity na zvracení se u většiny maminek dostavují časně z rána. Pozvolna nastupují již od 2. týdne těhotenství a mohou být tedy i jedním ze signálů, podle kterých poznáte, že jste těhotná. To, co na nevolnost skutečně pomáhá, si musí každá žena vysledovat sama. Některé pomohou rychlé cukry ve formě sladkého ovoce a zeleniny, bonbonu nebo kostičky čokolády. Rovněž můžete vyzkoušet suchary nebo různé celozrnné sušenky. Ideální je tuto drobnost sníst hned po probuzení, ještě než vstanete z postele. Zvýšíte si tak hladinu cukru v krvi a zabráníte například i mdlobám.

 

Racionální strava a pitný režim

 

Nevolnosti dokáže potlačovat také pitný režim, který by měla tvořit především neperlivá voda a bylinkové čaje. Ty mnohdy dokáží váš žaludek uklidnit - zkuste například mátu, fenykl, anýz nebo meduňku. I když vám na nevolnost pití vody nepomáhá, rozhodně jej neomezujte. Zvracení a průjmy mohou vést k dehydrataci organismu.

 

Během celého dne dbejte na racionální stravování, nebuďte o hladu a dávejte si druhou lehkou večeři před usnutím. Vyhýbejte se tučným a smaženým jídlům, která by vaše zažívání ještě více zatížila. Stejně tak si dejte pozor na luštěniny, které u mnoha lidí způsobují nadýmání.

 

Větrané prostory

 

Mdloby a pocity nevolnosti se mohou dostavovat i v přeplněném a vydýchaném prostoru. Doma tedy pravidelně větrejte a pokud můžete, vyhýbejte se přeplněným dopravním prostředkům a plným místnostem bez možnosti větrání. Pocity nevolnosti můžete rozehnat také procházkou v přírodě nebo naopak odpočinkem v pohodlném křesle nebo v posteli.



Nevolnost nemusí znamenat pouze těhotenství Nevolnost nemusí znamenat pouze těhotenství

Pod pojmem nevolnost si mnoho budoucích maminek představí zvracení, žaludek jako na vodě a další stavy, které neodmyslitelně signalizují blížící se miminko. Zatímco u některých maminek jsou tyto...

Intimní problémy, o kterých se v těhotenství nemluví Intimní problémy, o kterých se v těhotenství nemluví

Mnoho žen trápí problémy, o kterých se stydí mluvit, ať už doma před manželem, před svou kamarádkou nebo i před lékařem. Bohužel takové problémy často pokračují a stávají se vážnější, protože...

Přecitlivělost a změny nálad Přecitlivělost a změny nálad

Změny nálad v těhotenství a přecitlivělost budoucích maminek není ničím novým. Nemusí se samozřejmě hned jednat o depresi, se kterou je nutné vyhledat pomoc psychologa. Se svou náladovostí si tak mnoho...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka