• 0.
• 1.
• 2.
• 3.
• 4.
• 5.
• 6.
• 7.
• 8.
• 9.
• 10.
• 11.
• 12.
• 13.
• 14.
• 15.
• 16.
• 17.
• 18.
• 19.
• 20.
• 21.
• 22.
• 23.
• 24.
• 25.
• 26.
• 27.
• 28.
• 29.
• 30.
• 31.
• 32.
• 33.
• 34.
• 35.
• 36.
• 37.
• 38.
• 39.
• 40.
• 41.

Nejlepší pomoc na citlivá prsa

Citlivost prsou je u těhotných žen téměř na denním pořádku. Není snad žena, která by tyto příznaky vůbec nezaznamenala. Ať už jsou vaše prsa malá či velká, během těhotenství určitě dojde k jejich dalšímu zvětšení. S ním pak souvisí i zvýšená citlivost. Věděla jste ale, že i od ní si můžete ulevit, aby vás netrápila celé těhotenství?

Správný výběr podprsenky

I když milujete vyztužené a push-up podprsenky, během těhotenství je určitě doporučujeme odložit. Pořiďte si raději speciální těhotenské prádlo. Taková těhotenská podprsenka nabídne vašemu poprsí dostatek prostoru, nebude nikde tlačit ani škrtit. Měla byste se v ní zkrátka cítit na 100 % dobře. Jelikož se vaše prsa zvětší, tak ani žádné speciální vycpávky nebudou potřeba. Těhotenská podprsenka by měla minimalizovat pohyb vašich prsou. Jestliže je bez kostic a výztuží, můžete ji používat i v noci během spánku. Její nošení vám ale musí být příjemné.

Teplá nebo studená voda

Mnoha maminkám pomáhá na citlivost prsou sprcha teplou nebo studenou vodou. Vyzkoušet můžete i sprchu střídavou. Teplá voda by měla vaše prsa uvolnit. Rozhodně by vám ale neměla způsobovat bolesti. Kromě vody můžete vyzkoušet také teplý nahřívací polštářek nebo naopak studený obklad. K dlouhodobému uvolnění může dojít i díky masáži prsou, kterou provedete jemnými krouživými pohyby.

Zdravá životospráva

Životospráva je důležitá u každé maminky, a to nejen z toho důvodu, aby nenabrala přebytečná kila nebo měla potřebné vitamíny a minerály. Pokud hodně solíte nebo pijete kávu, může vaše tělo zadržovat nadbytek vody. Vaše prsa pak budou na pohled nafouklá a také více citlivá. Omezte tedy solení. Spousta potravin - šunka nebo sýry - již sůl obsahuje. A denně vám stačí přijmout jen půl lžičky soli, abyste si zachovala dostatečné množství sodíku ve svém těle.

Jestliže vám žádné z těchto rad na citlivost prsou nepomáhají, neváhejte a svěřte se svými problémy gynekologovi, který by vás měl vyšetřit a říci, zda je vše v pořádku. Citlivost prsou ale obecně patří mezi běžné příznaky těhotenství, jelikož souvisí s hormonálními změnami.

---