facebook
Dobrý večer, je čtvrtek 10.7.2025 a svátek slaví Libuše / Amálie

Hlavně se nepřetěžovat


Ilustrační fotografie


V těhotenství by o sebe měla každá budoucí maminka maximálně pečovat. Šetřete se fyzicky i psychicky, veškerou námahu konzultujte se svým lékařem. Pokud se máte na koho obrátit s prosbou o pomoc, určitě do činností zapojte i svou rodinu - manžela, děti a třeba i své rodiče. Především maminky často chtějí pomáhat. Vy pokud můžete, jen odpočívejte a relaxujte. Jakákoliv námaha by pro vás v těhotenství měla být naprosté tabu. Za pár měsíců se spustí kolotoč starostí, kterého se vy stanete součástí, proto si do té doby pořádně odpočiňte.

Nakupování svěřte mamince

Výlety do města i do přírody rozhodně ano. Nákupy a nošení těžkých tašek opravdu nikoliv. Na procházce venku si provětráte hlavu a nadýcháte se čerstvého vzduchu. V obchodním centru zase můžete vybírat hračky a roztomilé oblečky pro své budoucí miminko. Na nákupy potravin ale raději zapomeňte. Pokud se jich chcete sama účastnit, i když mohou být velmi vyčerpávající, vezměte si k ruce své rodiče nebo budoucího tatínka, který nákup určitě rád odnese z auta i do auta místo vás. Pokud si napíšete seznam, určitě vám i maminka udělá nákup přesně podle vašich představ.

Domácí práce s rozumem

Sama určitě můžete vařit a opatrně poklízet. Zapomeňte ale na práce, které vyžadují stoupání na schůdky nebo na žebřík, ze kterého byste mohla spadnout. Nevhodné jsou rovněž domácí práce prováděné v předklonu nebo podřepu, při kterých se vám snadno zamotá hlava a udělá nevolno. Vhodné není ani mytí oken nebo věšení záclon. Pokud tedy chystáte velký povánoční úklid, chopte se ho jako generál a všechny činnosti rozdělte mezi své blízké. Uvidíte, že vám rádi vyjdou vstříc.

Zbavte se psychického stresu

I samotný stres může být pro miminko ve vašem bříšku velmi nebezpečný. Nerozčilujte se kvůli maličkostem. I pokud jste běžně cholerická, snažte se vše brát v klidu. Nenechte se zbytečně vytočit a myslete na své budoucí dítko. Jestliže vás trápí práce, obraťte se s žádostí o neschopenku na svého ošetřující lékaře. Pokud vás trápí vztahy v rodině (i to se může stát), pokuste se lidem ve svém okolí vysvětlit, že vám takové prostředí neprospívá, případně se kontaktu s nimi vyhněte.





Co potřebuji, když čekám miminko v létě? Co potřebuji, když čekám miminko v létě?

Jste těhotná a těšíte se již na své miminko, protože se porod blíží a narodí se vám v nejbližších dnech? To skvělé! Budete mít miminko v letních měsících, tedy ani první výbavička nebude tak složitá...

Těhotná očima svých blízkých Těhotná očima svých blízkých

Každou budoucí maminku lidé v jejím okolí nabádají k opatrnosti. Není tedy divu, že vám takové chování může začít po čase i vadit. Jestliže se s příbuznými, kteří se vám snaží maximálně ulehčit, necítíte dobře, určitě...

Jak změnit lékaře v těhotenství Jak změnit lékaře v těhotenství

I v těhotenství můžete změnit svého ošetřujícího lékaře, pokud vám nebude vyhovovat jeho přístup nebo když se k tomu naskytnou jiné důvody. Změna lékaře rozhodně není nic, čeho byste se měla obávat.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka