facebook
Dobré poledne, je středa 17.1.2018 a svátek slaví Vladislav

Potíže s nehty po porodu


Ilustrační fotografie


Problémy s nehty téměř vždy pramení z nedostatku vitamínů nebo minerálů. Podílí se na nich také stres a celkové vyčerpání, kterému je čerstvá maminka vystavena. Jestliže vás trápily nehty již v těhotenství, pravděpodobně budou vaše potíže pokračovat i v mateřství. Navíc neustálé mytí rukou kvůli miminku je rovněž zatěžuje. Můžete se pokusit zlepšit kvalitu svých stávajících nehtů nebo se rozhodnout například pro nehty gelové, které jsou zajímavou a také moc pěknou alternativou pro všechny maminky.

Vitamíny a minerály

Na kvalitě nehtů se podílí několik vitamínů a minerálů. Jedná se především o vitamíny B neboli B-komplex, vitamín D, vápník, zinek a železo. K dobrému stavu nehtů potřebujete do svého jídelníčku zařadit nejen tyto látky, ale zaměřit se také na konzumaci kvalitních tuků, které se nacházejí v ořeších, semenech, rostlinných olejích a rybách. Právě v nich se většina vitamínů rozpouští. Tyto tuky navíc chrání organismus před škodlivými vlivy prostředí. Jestliže se vám nedaří tyto látky doplnit přirozenou cestou, můžete vyzkoušet některé z potravinových doplňků. Namístě je také lékařské vyšetření, které prozradí, jaké všechny složky vám konkrétně chybí.

Stříhání a pilování

Jelikož období mateřství je dost náročné, určitě vám doporučujeme nosit spíše krátké nehty než dlouhé. Delší nehet si snáze zatrhnete, navíc ním můžete své miminko nepříjemně poranit. Vyzbrojte se tedy ostrými nůžkami na nehty a dřevěným či skleněným pilníkem. Jakmile se nehet roztřepí, okamžitě ho zastřihněte a zapilujte.

Mažte se

Neméně důležitá je hydratace a výživa pokožky vašich rukou a i samotných nehtů. Pořiďte si rostlinné olejíčky nebo balzámy, kterými své nehty pravidelně vyživujte. Správně byste se měla namazat po každém máchání rukou. Pokud na to ale zapomínáte, stačí, když se namažete večer před usnutím a ráno po hygieně. Spoustu z těchto krémů můžete využít i k ošetření pokožky vašeho miminka.



Obezita po porodu Nadváha po porodu

S nadváhou po porodu se potýká mnoho žen. Pokud i vás trápí nadbytečné kilogramy, přečtěte si, jak s nimi zatočit. Během těhotenství se tělo ženy mění. Váha se zvýší průměrně o nějakých 10 až 15 kg a ačkoliv dost kilogramů zmizí hned ...

Správná životospráva v šestinedělí Správná životospráva v šestinedělí

Šestinedělí je doba krátce po porodu, ve které tělo regeneruje a nabírá potřebné síly pro období mateřství. I proto je nezbytné zde dbát na správnou životosprávu a dodat mu nezbytné. V našem článku...

Hormonální antikoncepce po porodu Hormonální antikoncepce po porodu

Užívala jste před otěhotněním hormonální antikoncepci a ráda byste se k ní po porodu vrátila? V našem novém článku se dozvíte, jak a kdy je to možné. Hormonální antikoncepce je účinná metoda...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka