facebook
Dobré poledne, je neděle 19.5.2019 a svátek slaví Ivo

Potíže s nehty po porodu


Ilustrační fotografie


Problémy s nehty téměř vždy pramení z nedostatku vitamínů nebo minerálů. Podílí se na nich také stres a celkové vyčerpání, kterému je čerstvá maminka vystavena. Jestliže vás trápily nehty již v těhotenství, pravděpodobně budou vaše potíže pokračovat i v mateřství. Navíc neustálé mytí rukou kvůli miminku je rovněž zatěžuje. Můžete se pokusit zlepšit kvalitu svých stávajících nehtů nebo se rozhodnout například pro nehty gelové, které jsou zajímavou a také moc pěknou alternativou pro všechny maminky.

Vitamíny a minerály

Na kvalitě nehtů se podílí několik vitamínů a minerálů. Jedná se především o vitamíny B neboli B-komplex, vitamín D, vápník, zinek a železo. K dobrému stavu nehtů potřebujete do svého jídelníčku zařadit nejen tyto látky, ale zaměřit se také na konzumaci kvalitních tuků, které se nacházejí v ořeších, semenech, rostlinných olejích a rybách. Právě v nich se většina vitamínů rozpouští. Tyto tuky navíc chrání organismus před škodlivými vlivy prostředí. Jestliže se vám nedaří tyto látky doplnit přirozenou cestou, můžete vyzkoušet některé z potravinových doplňků. Namístě je také lékařské vyšetření, které prozradí, jaké všechny složky vám konkrétně chybí.

Stříhání a pilování

Jelikož období mateřství je dost náročné, určitě vám doporučujeme nosit spíše krátké nehty než dlouhé. Delší nehet si snáze zatrhnete, navíc ním můžete své miminko nepříjemně poranit. Vyzbrojte se tedy ostrými nůžkami na nehty a dřevěným či skleněným pilníkem. Jakmile se nehet roztřepí, okamžitě ho zastřihněte a zapilujte.

Mažte se

Neméně důležitá je hydratace a výživa pokožky vašich rukou a i samotných nehtů. Pořiďte si rostlinné olejíčky nebo balzámy, kterými své nehty pravidelně vyživujte. Správně byste se měla namazat po každém máchání rukou. Pokud na to ale zapomínáte, stačí, když se namažete večer před usnutím a ráno po hygieně. Spoustu z těchto krémů můžete využít i k ošetření pokožky vašeho miminka.





Jak rychle se vrátit do stavu před těhotenstvím Jak rychle se vrátit do stavu před těhotenstvím

Těhotenství je zátěž pro každou ženu. O tom není pochyb. Odráží se nejen v jejím fyzickém stavu, ale také v psychice. Ženy, které mají pohodlný život se svého komfortu často nechtějí vzdát a těhotenství odkládají. Jakmile ale začnou...

Pitný režim v šestinedělí Pitný režim v šestinedělí

V šestinedělí je důležité nejen dostatečné stravování, ale také pitný režim, na který mnoho maminek zapomíná. Co vše by mělo být jeho součástí? Které nápoje pít a jaké raději vynechat? Vypijte minimálně 2,5 litru tekutin, které si...

Péče o domácnost po porodu Péče o domácnost po porodu

Už během těhotenství má každá maminka napilno. Mytí podlah, stírání prachu na vysokých poličkách nebo čištění oken jsou pro ni tabu. A tak není divu, že její domácnost možná nevypadá přesně tak, jak by si ji představovala.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka