Vaše tělo po porodu – 1. část

Těhotenství a následný porod jsou náročné procesy, během kterých se tělo velmi mění. Nejedná se však nutně o trvalou změnu, kdy by již nebylo cesty zpět. Vaše tělo se bude po porodu postupně srovnávat do původního stavu. Chce to jen trpělivost, čas a možná i trošku vlastního úsilí. Co všechno se na těle změní a jak dlouho trvá, než se to dá do pořádku?

Bříško

Břicho je jistě první věc, která vás napadne. Po porodu se velmi často stává, že bříško vypadá, jako by jste stále ještě byla těhotná. Je to kvůli děloze, která je v důsledku porodu extrémně roztažená a chvíli bude trvat, než se vrátí do původního stavu. Trvá to tak kolem 6ti týdnů, přičemž už při kojení můžete cítit občasné stahování. Dále se budou zpevňovat a celkově dávat do pořádku břišní svaly. Pokud chcete mít úplnou jistotu plochého bříška, můžete si dopomoci různými posilovacími cviky na břicho. Vše ale po dohodě s vaším gynekologem.

Rodidla

Dalším místem, které projde velkou změnou, jsou rodidla. Během porodu jsou přirozeně velmi namáhána a po porodu můžete cítit mírné svědění či bolest v jejich okolí. Zvláště pak, utrpěla-li jste během porodu zranění, které vám musel porodník zašít. Tyto bolesti přetrvávají asi 1 až 2 týdny. Během této doby byste měla udržovat rodidla a hráz v čistotě a sprchovat se po každé stolici a močení. Vhodné jsou také speciální cviky na posílení svalstva pánevního dna.

Ňadra

Další oblastí, která prochází určitou změnou jsou prsy. Bezprostředně po porodu budou trochu uvolněné, protože obsahují malé množství žlutého mleziva, které je pro miminko velmi výživné a chrání ho před různými možnými infekcemi. Kolem 6. dne od porodu prsy ztěžknou, protože se začínají nalévat mateřským mlékem. Mohou vzniknout také bolestivé otoky a bradavky mohou být popraskané. Dopomoci si můžete studeným obkladem, mastmi, ale především správnou technikou kojení, která vám od bolesti a napětí velmi uleví.

---