facebook
Příjemnou noc, je pondělí 13.7.2020 a svátek slaví Karolína

Spánek kojenců


Ilustrační fotografie


Každý kojenec potřebuje dostatek spánku. Ze začátku se potřeba pohybuje v rozmezí 16 až 18 hodin, o pár měsíců později kolem 15 hodin. Ke spánku by se tedy měl ukládat zhruba každé 2 hodiny - dobu, kdy je vzhůru se nesnažte prodlužovat.

 

Co se odehrává ve spánku

Ve spánku nabíráme energii a je pro naše fungování prakticky nezbytný. Sami jistě víte, jak vaše tělo pracuje, když se pořádně nevyspíte. U malého miminka je tak spolu s krmením spánek tou nejdůležitější činností. Jak ale v novorozenci vypěstovat ty správné spánkové návyky? A jaké vytvořit prostředí pro příjemný spánek? Odpovědi na tyto otázky se dozvíte na následujících řádcích.

 

Správné spánkové návyky

Spánkový cyklus kojence trvá 60 minut. Stejně jako u starších lidí, tak i zde může docházet k poruchám spánku - časté buzení, nemožnost usnout apod. Tyto poruchy však ve většině případů způsobují špatné spánkové návyky zavedené nejčastěji rodiči nebo prarodiči. Připravili jsme tedy pro vás pár tipů, kterých je dobré se držet.

 

Spánkové návyky jsou dány rituály, které probíhají před spaním a také prostředím, ve kterém kojenec usíná. Pokud ho před spaním krmíte, čtete mu nebo jen sedíte u jeho postýlky, může si dítě vytvořit na tuto činnost vazbu, bez které nebude chtít usnout. Dejte si také pozor na různé mazlení a houpání v náručí, ačkoliv je mnohdy těžké mu odolat.

 

Základ: kvalitní prostředí pro spánek

Pro kojence je důležité, aby vždy, kdy je to možné, spal ve vlastní posteli. Stejně tak dodržujte dobu, kdy ho ukládáte ke spánku - což je jedinou účinnou prevencí před tím, aby vás miminko budilo celou noc. V místnosti, kde dítě spí, by se teplota měla pohybovat kolem 20 °C. Nesmí chybět ticho a tma či přirozené denní světlo. Pro zpestření můžete na postýlku zavěsit i nějaké hračky, které dítě rozptýlí před spánkem nebo při probuzení uprostřed noci. Ačkoliv kojenec zpočátku nemusí mít chuť spát ve stanovenou hodinu, později si na tento režim navykne a zhruba ve 4 měsících věku už bude spánek vyžadovat.

 

Se spánkem souvisí také krmení, jelikož kojenci by měli být krmeni zhruba ve tříhodinových intervalech, můžete počítat s nočním probouzením. Zhruba po 3 až 4 měsících si budete moci užít ucelený šestihodinový spánek.





Nošení dětí v šátcích Nošení dětí v šátcích

Nejedná se o žádnou velkou novinku, ale spousta rodičům je móda nošení dětí v šátku či jiném nosiči stále ještě velkou neznámou. Kromě klasických kočárků se nám nabízí možnost mít své dítko vždy při sobě a mít naprostou kontrolu nad jeho ...

Kde přebalovat miminko? Pořiďte si přebalovací pult či komodu.

Čekáte-li miminko, budete potřebovat celou řadu věcí od kočárku, přes oblečení až po hračky. Nutný je nicméně také dětský nábytek a samozřejmě také kvalitní přebalovací pulty, které budete používat spoustu měsíců.

Domácí zvíře ve společné domácnosti s novorozencem Domácí zvíře ve společné domácnosti s novorozencem

Lidé a zvířata, hlavně ta domácí jako je pes a kočka již neodmyslitelně patří k sobě. Naše domácí mazlíčky rozmazlujeme a děláme pro ně téměř první a poslední. Pokud si pořídíme zvíře již s odrostlejším dítětem, většinou nebývá problém.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka