facebook
Dobrý večer, je čtvrtek 18.4.2024 a svátek slaví Rostislav

Domácí pečené müsli


Ilustrační fotografie


Doba přípravy:
30 minut


Potřebujete:
2 hrnky ovesných vloček
1/2 hrnku strouhaného kokosu
1/2 hrnku ořechů podle Vaší chuti
(vlašské, kešu, lískové, mandle, slunečnicová nebo dýňová semínka)
1/2 lžičky vanilkového extraktu nebo 1 vanilkový lusk
5-7 lžic sirupu z agáve nebo jiného sirupu
1 lžíce rostlinného oleje
2 lžíce šťávy z pomeranče
1 lžička pomerančové kůry
sůl
sušené ovoce dle libosti


Postup:
Předehřejte troubu na 200°C. Smíchejte vločky, kokos, ořechy, pomerančovou kůru a špetku soli. V menší mističce rozmíchejte olej se sirupem, vanilkovým extraktem a pomerančovou šťávou. Pokud použijete vanilkový lusk, rozřízněte ho, lžičkou vyškrábejte semínka a přidejte je k vločkám. Pak vlijte olej se sirupem do směsi vloček a řádně promíchejte. Na plech rozložte pečící papír a rovnoměrně na něj müsli naneste. Pečte 15-25 minut, dokud směs nezezlátne. Je vhodné ji v průběhu pečení 2-3x promíchat. Až směs zchladne, můžete do ní přimíchat ještě nasekané sušené ovoce nebo nastrouhanou čokoládu. Uskladněte do vzduchotěsné nádoby, kde Vám müsli vydrží cca 2 týdny.





Nepečený musli dezert Nepečený müsli dezert

Honí Vás mlsná? Vyrobte si zdravý dezert plný ořechů, na jehož přípravu Vám stačí 15 minut. Je to tak dobré, že budete ujídat už při jeho přípravě...

Slunečnicové kuličky Slunečnicové kuličky

Slunečnicová semínka jsou jedním z nejbohatších zdrojů vitaminu E a B1. Pokud máte doma trochu medu, kávy a jáhlové kaše, za 15 minut si vyrobíte chutnou svačinku nebo dezert.

Sezamová pomazánka Sezamová pomazánka

Sezamové semínko posiluje imunitu, pomáhá při zácpě, zlepšuje stav kůže, vlasů a nehtů. Pomazánka ze sezamového semínka je rychlá, snadná a prospěje Vašemu organismu.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka