CÍL č. 1 - Tažení proti únavě

VÝZVA - Zveme Vás do hry, která Vám může pomoci k tomu, abyste se dívali na své tělo a svůj život jiným než zaběhlým způsobem. Budeme si hrát a přitom se společně učit, jak jíst pro to, abychom žili, měli zdravé tělo a byli spokojení se svou postavou. Naučíme se vařit a hýbat s radostí, a pro sebe. Výzva je tu pro všechny, kteří jsou ochotní něco změnit a potřebují najít cestu jak.
Na Vaše komentáře, poznatky a příspěvky se budu těšit v diskuzi, která je pro VÝZVU určena. V kategorii CÍL Č. 1 najdete články, které se vztahují k otázce Jak začít. Jestliže po přečtení těchto článků porozumíte tomu, proč je důležitá správná strava, nastává čas prvních pokusů o změny. A těmito pokusy budou snídaně, protože jimi máme naše tělo připravit na každý nový den.

Sladký život s cukrem

Milujeme sladké věci – sladké snídaně, svačiny, dezerty… mnoho z nás si život bez sladkostí nedokáže představit a to už dávno nejsme děti. Všude slyšíme, že cukr je bílý jed, ale jak to udělat, když je téměř ve všem? 

Dobré a špatné tuky

Naše buňky by bez tuků nemohly správně fungovat. A jídlo by nám bez nich nechutnalo. Ale je potřeba vědět, které našemu organismu škodí, a které prospívají. Ty nevhodné se občas skrývají i tam, kde byste je nečekali…

Proč je důležitá správná snídaně

Také se každé ráno rozmrzele díváte do lednice a nevíte co si dát k snídani? Není divu. Přestože obchody nám nabízejí neuvěřitelné množství pomazánek, sýrů, salámů, ochucených tvarohů a jogurtů...

I. POMALÝ VERSUS RYCHLÝ METABOLISMUS

Pro náš organismus je důležitá optimální hladina cukru (glukózy) v krvi. O to se stará především slunivka břišní, štítná žláza, nadledvinky a také játra. Slinivka produkuje hormon inzulín...

CÍL Č. 1 - TAŽENÍ PROTI ÚNAVĚ

Zveme Vás do hry, která Vám může pomoci k tomu, abyste se dívali na své tělo a svůj život jiným než zaběhlým způsobem. Budeme si hrát a přitom se společně učit, jak jíst pro to, abychom žili...