facebook
Příjemnou noc, je neděle 20.10.2019 a svátek slaví Vendelín

Náladovost


Ilustrační fotografie


Dobrý den, Hanko, dost mě trápí pocit, že si lidi idealizuji. Když nejsem s nimi, tak mně přijde, že jsou skvělý, představuji si, jak se s nimi bavím, odpovídám si. Ale jakmile mám s kýmkoli kontakt, většinou mě zklame. A já jsem z něj smutná a pořád toho dotyčného řeším. Tedy až do doby, dokud si ho zase nezidealizuji. Nechci, aby se mi to stávalo. Nijak to neumím ovládat. Celý život si přeji, být s každým zadobře, mít hodně přátel. Mám období, že se mi to i daří. Ale pak se vše nějak pokazí a já za sebou mám spoušť. Jediné, co mě v životě posiluje, je lidský smích a pohoda. Jakmile mě někdo zklame, neumím se jen tak nad tím povznést a častokrát si už neumím k němu najít cestu. Jsem prostě problémová. Prosím Vás, poraďte mi. Lenka

Na dotaz odpovídá Hanka Havlová - terapeutka

Milá Lenko,

to, že si lidi idealizujete, se děje samo, že? Neplánujete si to, je to prostě automat. Návyk vytvářet si představy a zaměňovat je za realitu se vytváří v dětství. Je to obranný psychologický mechanismus, abychom se jako děti nezbláznily z těžkých situací. Všichni v sobě máme vrozenou touhu po harmonii a láskyplných vztazích. Když jsou děti často vystavované situacím, kde namísto harmonie a lásky je napětí, dusno a konflikty, umějí to vyřešit tak, že se ztratí v představách a snění o světech, kde je všechno dobré. Když se to děje příliš často, stává se z těchto úniků návyk. Je to jako „železná košile“, kterou nosíme tak dlouho, že zapomeneme, jaké to bylo bez ní a nosíme ji i v situacích, kdy se nepotřebujeme chránit. Odvykneme si vidět realitu. Nejste problémová. Naopak se zdá, že máte zdravý

kořínek, který vás provedl mnoha složitými situacemi v životě. A díky tomu zdravému kořínku se teď můžete začít učit sundávat tu železnou košili. Jak na to:

1. Uvědomit si, že konflikty patří k životu. Jsme každý jiný, každý si neseme jinou minulost, je to snadné dojít k nedorozumění.

2. Nedorozumění se dá řešit. Vezměte to jako dobrodružné řešení logické hádanky. Buďte zvědavá. Strach z konfliktu ho jenom prohlubuje.

3. Když vás někdo zklame, udělejte si čas, vezměte si tužku a papír a napište si: - Měla jsem nějaká očekávání k tomuto člověku? Jaká? - Co z mých očekávání se naplnilo? Co se nenaplnilo? Takto po nějaké době získáte odstup a svůj osobní výzkum, co je vaše snění a co reálný odhad.

4. Učte se říkat NE. Zkoušejte to hravě. Nejlépe se to trénuje s pojišťovacími agenty a různými nabízeči služeb nebo zboží.

5. Ve snění a představách buďte kreativní – sepište si své sny a touhy a vytvořte si koláže, které je zobrazují. Tím, že je začnete zhmotňovat na papír, budete muset zpomalit rej myšlenek, a tak se naučíte krotit svá nereálná očekávání.

Z vaší otázky plyne další poučení: Vytvářejme pro své děti láskyplné prostředí, a když přijdou konflikty, ukazujme jim, jak je lze řešit. Zažijí tak reálný svět, kde existuje, že se lidé po konfliktu zase mají rádi, a nebudou muset unikat do světa představ a snů.





Hubnutí

Při své výšce 169cm vážím 87kg. Váhu mám rozpoloženou, po celém těle, jsem typ jablko, nejvíce tuků mám na břiše a na zádech a velký prsa. Bojuji, se svojí váhou, co vím. Nechci být tlustá. Cvičím, jím tak nějak zdravě...

Stydím se

Když jsem byla malá, tedy ve škole, často jsem zaznamenala opovržení od ostatních dětí. Většinou proto, jak jsem byla oblíknutá, v té době mně to bylo jedno. Nevnímala jsem to, co mám na sobě, ale jen ty posměšky. Byla jsem takový lajdák...

Moje rodina, mě už nepotřebuje!

Mám pocit, že mě moje rodina nepotřebuje. Mám syna a dceru, ale jsou už velcí. Přála bych si, aby mi dali vnoučátka, ale dávají si načas. Myslím, že se jich asi nedočkám...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka