facebook
Příjemnou noc, je pondělí 7.7.2025 a svátek slaví Bohuslava

S otužováním lze začít již u miminka


Ilustrační fotografie


Již naše babičky říkávaly, že základem zdraví je otužování. Je to finančně nenáročný způsob zvýšení obranyschopnosti člověka. Je však možné s otužováním začít již u miminka? Většina rodičů, by jistě při pohledu na ten malý uzlíček, oponovala. Ale pravdou je, že začít s otužováním se může již v tomto malém věku. Vše samozřejmě musí být pozvolné a přirozené. Nemělo by se jednat o žádné násilné postupy.


Miminko je potřeba na otužování přivykat opravdu postupně. Proto se začíná tím, že miminku zajistíme dostatečně dlouhou dobu na čerstvém vzduchu a vnitřní prostory dostatečně a pravidelně větráme. Oblečení miminka by se mělo skládat z více vrstev tak, abychom předešli zapocení. Při koupání je důležité zachovávat optimální teplotu vody, která by neměla být příliš horká.


Spánek miminka by měl probíhat v místnosti, která je dostatečně větraná. Má-li miminko chladné končetiny, neznamená to, že je mu zima. Spolehlivějším ukazatelem je v tomto směru oblast hrudníčku, na který položíme ruku. Vzduch v místnosti samozřejmě nesmí způsobovat chladnutí miminka. Přísun čerstvého vzduchu proto musíme podle toho regulovat.


S miminkem bychom měli být na čerstvém vzduchu denně. Oblečení musíme volit tak, aby nebylo v chladu, ale ani přehřáté. V zimním období pak nesmíme zapomenout ani na ochranu citlivé pokožky obličeje pomocí krémů. V zimě lze absolvovat procházku s miminkem do čtyř měsíců, když je venkovní teplota až do minus pěti stupňů. U starších dětí to pak mohou být i větší mrazíky. 


S otužováním vodou začínáme u miminek zvolna. Samotná voda by při koupání měla mít 35 °C. Otužování může probíhat tak, že během koupání vezmeme vlhkou studenou žínku a opatrně otíráme postupně obličej, krk, tělíčko a končetiny. Miminko si na to postupně navykne a budeme-li to opakovat při každém koupání, bude to brát jako běžnou součást omývání.





Cytomegalovirus (CMV) Cytomegalovirus (CMV)

Lidský cytomegalovirus je rozšířen po celém světě, odhaduje se, že ho mám v sobě 50 – 80 % populace. Ve velké části případů se udržuje v latentní (skryté) formě. Název cytomegalovirus je velice příhodný, jelikož doslova způsobuje...

Herpes simplex virus – typ 2 (HSV 2) Herpes simplex virus – typ 2 (HSV 2)

Herpes simplex virus 2. typu (HSV 2) patří podobně jako HSV 1 (způsobující mimo jiné opar rtu) do čeledi Herpesviridae. Tento typ nejčastěji postihuje sliznice genitálního traktu, proto se také označuje jako...

Herpes simplex virus – typ 1 (HSV 1) Herpes simplex virus – typ 1 (HSV 1)

Herpes simplex virus 1. typu, patřící do čeledi Herpesviridae, způsobuje onemocnění, které se v dospělosti nejčastěji projevuje jako opar rtu. Můžeme však pozorovat i jiné projevy, poukazující na onemocnění...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka