Tipy a triky pri uzivani zelenych potravin

Zelené potraviny jsou v posledních letech velmi oblíbenými doplňky každodenní stravy. Dokáží opravdu mnohé, nejde o žádné placebo, prostě se budete už po pár dnech užívání cítit na těle i na duchu podstatně lépe. Ale nabízí se také kardinální otázka – jak je tedy užívat co možná nejefektivněji?


Vše musí jít postupně

Pokud se chcete vyhnout nevolnostem v počátcích užívání zelených potravin, nepřepískněte to s dávkováním. Doporučená dávka chlorelly se pohybuje mezi pět až deseti tabletkami za den, ideálně ve třech dávkách. Lepší bude začít s jednou nebo dvěma tabletkami a třeba po uplynutí jednoho týdne k nim přidat další. Tělo si prostě musí zvyknout, a totéž platí pro ječmen – nejdřív jedna lžička, později dvě nebo tři. U dětí by měl být tento proces ještě o něco pozvolnější. Naopak lidé s chronickými chorobami (vždy po poradě s lékařem) nebo třeba sportovci mohou klidně zkusit i dvojnásobnou dávku oproti doporučené.

Zelené potraviny byste měli skladovat na tmavém a suchém místě bez přístupu vzduchu. Na rozmíchání nepoužívejte kovovou lžičku (raději plastovou), abyste nesnížili pozitivní efekt zbytečnou oxidací. A v neposlední řadě – klidně zelené potraviny používejte i zevně, udělejte si z chlorelly a vody léčivou pastu na ekzémy nebo vyrážky.

---