facebook
Příjemnou noc, je sobota 4.7.2020 a svátek slaví Státní svátek - Cyril a Metoděj

Jak na dětskou virózu


Ilustrační fotografie


Během zimy se nám, ale hlavně dětem viróza alespoň jednou nevyhne. S chladným počasím dostává imunita pěkně zabrat a na nás je, abychom viróze předešly co nejvíce. Jaké jsou nejčastější a nejjednodušší typy pro zvýšení dětské imunity?

Správná hygiena a pravidelný spánek

Zásada číslo jedna je správná hygiena. Dohlédněte na to, že vaše děti dodržují veškeré hygienické návyky, které jste je naučili, a to nejenom před jídlem, ale pokaždé, když přijdou z venku. Díky správné hygieně děti předejdou spoustě virózám a nákazám. Další nedílnou složkou pro podporu imunity je dostatečný a pravidelný spánek. Batolata by měla spát až 13 hodin denně, předškoláci asi 10 hodin.

Teplota vzduchu v místnosti

Dalším faktorem, na kterém záleží je také správná frekvence větrání a vytápění místností bytu. Je dobré řídit se jednoduchým pravidlem-přes noc topení stáhněte na minimum nebo ho úplně vypněte (pokud nemáte v bytě či v domě opravdu velkou zimu), protože chladnější vzduch zajistí kvalitnější spánek nejen pro dítě ale i pro vás. Ráno místnosti důkladně vyvětrejte a poté zapněte topení na asi 23–24 stupňů. Myslete také na to, jaké oblečení na ven zvolíte. Oblékněte dítě tak, aby mu bylo dostatečně teplo, ale aby mohlo vrstvy jednoduše sundat a schovat. Pobyt venku ale nijak neomezujte, dítě se potřebuje provětrat a nadýchat se čerstvého vzduchu.

Vitaminy nepodceňujte

Nedílnou součástí v otužování a podporování imunity dítěte je také správná skladba jídelníčku. Zahrňte do něj tedy hlavně vitamin C, který je obsažen v citrusech, v brokolici či kapustě. Dále je také velmi důležitý vitamin D. Podle posledních výzkumů má většina dětí i dospělých nedostatek právě tohoto vitaminu, který je důležitý pro imunitní systém v každém věku. Vitamín D se nachází i v mléčných výrobcích či v rybách.





Listerióza Listerióza

Listerióza je infekční onemocnění, které řadíme mezi tzv. alimentární choroby. Tyto choroby se do organismu dostávají skrze kontaminovanou potravu. Listerióza je způsobena bakterií Listeria...

Plané neštovice a jak se s nimi vypořádat Plané neštovice a jak se s nimi vypořádat

Plané neštovice - onemocnění, které si musí každý jednou za život protrpět. Pokud již „neštovicový mor“ ve školce či ve škole vašeho dítěte vypukl, můžete očekávat, že si jej dříve či...

Výskyt atopického ekzému u dětí Výskyt atopického ekzému u dětí

Spolu s péčí o dětskou pokožku v prvních měsících a rocích života, kdy je třeba udržovat dětskou pokožku v čistotě a suchu, se občas u miminka vyskytnou kožní problémy, které je nutné léčit. Nejčastěji se jedná o atopický ekzém.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka