facebook
Dobré dopoledne, je neděle 27.9.2020 a svátek slaví Václav

Jak na dětskou virózu


Ilustrační fotografie


Během zimy se nám, ale hlavně dětem viróza alespoň jednou nevyhne. S chladným počasím dostává imunita pěkně zabrat a na nás je, abychom viróze předešly co nejvíce. Jaké jsou nejčastější a nejjednodušší typy pro zvýšení dětské imunity?

Správná hygiena a pravidelný spánek

Zásada číslo jedna je správná hygiena. Dohlédněte na to, že vaše děti dodržují veškeré hygienické návyky, které jste je naučili, a to nejenom před jídlem, ale pokaždé, když přijdou z venku. Díky správné hygieně děti předejdou spoustě virózám a nákazám. Další nedílnou složkou pro podporu imunity je dostatečný a pravidelný spánek. Batolata by měla spát až 13 hodin denně, předškoláci asi 10 hodin.

Teplota vzduchu v místnosti

Dalším faktorem, na kterém záleží je také správná frekvence větrání a vytápění místností bytu. Je dobré řídit se jednoduchým pravidlem-přes noc topení stáhněte na minimum nebo ho úplně vypněte (pokud nemáte v bytě či v domě opravdu velkou zimu), protože chladnější vzduch zajistí kvalitnější spánek nejen pro dítě ale i pro vás. Ráno místnosti důkladně vyvětrejte a poté zapněte topení na asi 23–24 stupňů. Myslete také na to, jaké oblečení na ven zvolíte. Oblékněte dítě tak, aby mu bylo dostatečně teplo, ale aby mohlo vrstvy jednoduše sundat a schovat. Pobyt venku ale nijak neomezujte, dítě se potřebuje provětrat a nadýchat se čerstvého vzduchu.

Vitaminy nepodceňujte

Nedílnou součástí v otužování a podporování imunity dítěte je také správná skladba jídelníčku. Zahrňte do něj tedy hlavně vitamin C, který je obsažen v citrusech, v brokolici či kapustě. Dále je také velmi důležitý vitamin D. Podle posledních výzkumů má většina dětí i dospělých nedostatek právě tohoto vitaminu, který je důležitý pro imunitní systém v každém věku. Vitamín D se nachází i v mléčných výrobcích či v rybách.





Plané neštovice Plané neštovice (varicella)

Plané neštovice patří mezi tzv. dětská infekční exantémová onemocnění. Exantémem značíme celotělový výskyt eflorescencí (=výkvětků) na kůži. Mezi tato onemocnění se ještě kromě planých neštovic řadí např. ...

Dětská přenosná obrna Dětská přenosná obrna

Pod obecným pojmem dětská obrna si můžeme představit dvě onemocnění, která se od sebe liší. Prvním je tzv. dětská přenosná obrna (také známá pod pojmem Heineova-Medinova nemoc), která je virového původu (Poliovirus).

Deprese napadá i batolata Deprese napadá i batolata

V předchozím článku jsme se zabývali tématem deprese u předškolních dětí a dospívajících a nyní se zaměříme na deprese u batolat. Spousta lidí si myslí, že batolata a kojenci...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka