Cviky na břicho

Klasické sedy lehy, zvedání nohou nahoru a co je taky makačka na břicho je veslovací trenažer.

Cvičíte třeba někdo na nějakém stroji?Já bych také ráda shodila břicho a celkově bych chtěla zpevnit postavu.

Já jsem začala cvičit na veslovacím trenažéru a jsem spokojená.Ten trenažér dostal manžel na Vánoce a jsem na něm také začala cvičit.Musím říct,že jsem udělala dobře.Je to strašná námaha,ale zlepšuje kondici a formuje postavu.Manžel je na mě pyšný.

Takový stroj by se mi také líbil.Dřina co stojí za to.To bude něco pro mě.

Jestli ti mohu poradit tak si kup tady tento tip https://www.fitham.cz/trinfit-remo-r600i Je to kvalitní stroj a nestojí ani moc peněz.Na to domácí cvičení to bohatě stačí.

Já jsem si na posilování břicha koupila tuto lavici https://www.fitham.cz/trinfit-ab-roller-skladaci a musím říct, že super, jsem nadšená. Ale tak jako tak, na hubnutí břicha je třeba upravit stravu a ta lavice je pak na tvarování.

Hubnutí pro mě dlouho znamenalo hlavně neustálé začínání od začátku. Vždycky jsem měla motivaci, ale chyběl mi řád a po několika dnech jsem se vrátila ke svému běžnému režimu. Rozhodla jsem se proto změnit hlavně přístup k pohybu a pořídila si chytré hodinky ARMODD Candywatch 5 GPS. Díky nim vidím, kolik jsem během dne udělala kroků, jakou vzdálenost jsem ušla a kolik aktivity jsem měla. Při cvičení si můžu vybrat odpovídající sportovní režim a všechno se mi následně zaznamená do aplikace. Začala jsem si podle výsledků plánovat další den. Když mám pohybu málo, vím o tom a můžu s tím něco udělat. Hodinky mi tak dávají hlavně pravidelnou zpětnou vazbu a motivaci pokračovat.