Jak na rychlé a zdravé hubnutí?

Po porodu jsem se dlouho nemohla dostat zpátky do formy. Byla jsem unavená, bez motivace. Pak jsem dostala jako dárek chytré hodinky ARMODD Silentwatch 7 Pro GPS a začala jsem znovu objevovat radost z pohybu. Hodinky jsou přehledné, krásně ukazují, jak si stojím a to mě drží. Každý den si dávám cíl v počtu kroků a konečně mám pocit, že něco zvládám. Monitorování tepu mi dalo klid, že sportuju bezpečně, a GPS ukazuje, že každá procházka má svůj smysl. Výsledky se dostavují pomalu, ale jistě a hlavně se cítím líp. Hodinky mě vrátily zpátky na správnou cestu.

Ahoj, za mě je fajn kombinace nějaké pravidelné stravy a pravidelného pohybu. :) Já mám proteinovou dietu od Ketodiet a chodím pravidelně do fitka. Necítím se hladová, unavená, váha jde dolů. Nic mi nechybí, takže tak asi za mě. :)

Souhlasím, taky mi vyhovuje stravování od nich, neříkám tomu dieta, je tam velké množství sladkých svačinek, které mi zaženou chuť na sladké + jejich proteinové drinky, nebe v puse. :))

Zhubla jsem taky s KetoDiet a moc jsem si oblíbila jejich jídla, doteď objednávám. Momentálně si ujíždím na jejich proteinovém nápoji https://www.ketodiet.cz/p/clear-whey-protein-ciry-proteinovy-napoj-prichut-lesni-jahoda-a-mata-500-g/ je vynikající a mají ho teď dokonce za polovic