Chutě

když mám chutě na něco dobrého, dám si smetanového bobíka s čokoládovou příchutí

Výborný jsou tyhle smoothies https://www.naturalprotein.cz/smoothie jsou připravený raz dva, jsou zdravý a hlavně výborný

Já mlsám dobroty od https://www.ketodiet.cz/. Zhubla jsem s ní 8 kilo a doteď si od nich objednávám hodně jídel, protože to mají fakt dobré a mlsání je od nich úplně top

Mně osobně pomáhá, když mám po ruce nějakou kvalitní kávu – třeba Francin nabízí kávu, která je nejen skvělá chuťově, ale díky své intenzivní chuti mě dokáže skvěle "zasytiť" a zahnat chutě. Pokud chceš něco zdravého, co ti opravdu pomůže, můžeš také zkusit nějaké zdravé ořechy, kousek čokolády s vysokým podílem kakaa (min. 85 %) nebo třeba jogurt s chia semínky. A k tomu si dopřej šálek skvělé kávy – je to ideální kombinace pro chvíle, kdy chceš něco dobroučkého, ale zdravého. Mňam mňam :)

a pokud máš hodně chutě i tak, však si dej něco dobrýho... nezakazuj si to, ale pak si jdi zacvičit a bude ti fajn! a neztloustneš

Já pokud mám chutě, zaženu je granolou kokos-malina a nebo proteinovými nápoji od ketodiet. Je to výborné, mají všelijaké příchutě a já pak nemám vůbec chutě.

a jaké cvičení ti přijde fajn? doma se sama uplně nedonutím.

chodím do Zone4You už nějaký čas a můžu doporučit. Cvičení tam je fakt super – nabízí různé skupinové lekce, jako je TRX, kettlebell nebo intervalové tréninky. Sice jsem začínal s menší kondicí, ale díky přístupu trenérů jsem se hodně zlepšil. Před cvičením jsem měl problém se zády, teď je to mnohem lepší.

hmmm a jak to tam probíhá? mužu si tam koupit nejakou pernamentku a na tu si nějak objednávat cvičební lekce?