facebook
Dobré ráno, je pondělí 15.8.2022 a svátek slaví Hana

Slazení během hubnutí


Ilustrační fotografie


Spousta z nás je zvyklá na svou každodenní dávku kávy nebo čaje – většinou oslazenou cukrem. Během hubnutí je však denní konzumace jednoduchého cukru tabu. Pokud tedy začínáme s hubnutím a nechceme se sladké chuti úplně vzdát, řešíme problém, čím si nápoj osladit, aniž bychom nepřijali prázdné kalorie navíc.

S umělými sladidly opatrně

Logicky se nám tedy nabízí umělá sladidla. Tato varianta je určena především diabetikům, kterým je obyčejný cukr po celý život zapovězený a umělé sladidlo je jediný možný způsob jak si nápoj osladit. Na druhé straně ho však hojně užívají i lidé, kteří chtějí zhubnout. Existuje několik druhů sladidel, z nichž nejznámější jsou aspartam E 951 a sacharin E 954. Tato sladidla obsahují minimum kalorií a velmi se používají v potravinářském průmyslu. Jejich úkolem je tedy zlepšit chuť dané potraviny nebo nápoje bez zbytečných kalorií. Problém ale je, že sladidlo jako takové podle některých odborníků obsahuje spoustu organismus zatěžujících i rakovinotvorných látek, a tak není pro každodenní užívání úplně vhodné.

Ideální řešení – stévie

Naštěstí se nedávno na trhu objevilo nové sladidlo, které ani zdaleka tolik nezatěžuje organismus, neobsahuje téměř žádné kalorie a je mnohonásobně sladší a zdravější, než obyčejné sladidlo či cukr. Jedná se o sladidlo se stévií. Stévie, nebo-li stévie sladká je rostlina kvetoucí v tropických a subtropických částí Jižní Ameriky. Je známá díky svým léčivým účinkům a díky své sladké chuti, která se dá využít i v potravinářském průmyslu. Toto sladidlo je v současné době asi nejvhodnější, jak pro diabetiky, tak pro lidi, kteří chtějí zhubnout a nechtějí se sladkých nápojů úplně vzdát.
 Stévie je k dostání ve formě tabletek, sušená či sypká, a to v lékárnách či v dobrých potravinových obchodech.





Nejsou sacharidy jako sacharidy Nejsou sacharidy jako sacharidy

Každá žena, která někdy potřebovala zhubnout nějaké to kilo ví, že abychom opravdu shodili tukovou tkáň, potřebujeme dodržovat pravidelný a vyvážený jídelníček. Ze všech stran se na nás valí informace...

Sebepřijetí jako první krok k úspěšnému hubnutí Sebepřijetí jako první krok k úspěšnému hubnutí

Každá maminka chce po porodu zhubnout nějaké to kilo. Tělo a psychika se samozřejmě díky těhotenství a porodu dost změní. Tvar postavy se již navždy změní a nabere více ženské tvary. Je třeba dát tělu trochu čas na regeneraci, aby se ...

Psychika během hubnutí Psychika během hubnutí

Když se začínáme pouštět do snižování váhy, velmi často také zapomínáme na to, že to není jen tělo, o které se v průběhu hubnutí musíme starat. Je všeobecně známé, že velkou roli hraje také naše psychické rozpoložení. Jednak proto, že většina lidí ...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka