hubnutí

Hezký večer, Silvo,

nejsem výživový poradce a doporučuji vám nějakého vyhledat. Pomůže vám rozklíčovat, co způsobuje nadváhu, provede vás nejtěžším obdobím, dá vám jistotu a podporu. V otázkách hubnutí samozřejmě hraje roli psychika – a především to, že máme vytvořené stravovací a životní návyky. Návyk je automat. Jsou to ledové koleje v našem chování, ze kterých je opravdu těžké vyjet Zvlášť když nikde jinde nevede cesta. Výživový poradce vám pomůže prošlapat nové cesty. K tomu je potřeba disciplina. Víte, nesnášela jsem slovo discplina do té doby, než jsem zjistila, že jeho původní latinský význam je „být žákem sám sobě“. Přijetí sebe, lásku k sobě a dobrou péči o sebe se můžeme naučit – stejně jako jsme se naučili to špatnou. Ůžeme to zvládnout sami, ale fakt se hodí trenér, který nás provede dobou výcviku, přeměny Víc než „poradce“, kteý dá jednu radu, „trenér“ který na nás dohlídne a postupně nás naučítrénovat sebe sama. Rozhédněte se kolem sebe, dejte na doporučení, a jestli opravdu chcete změnit sebe sama určitě se vám to povede.

Přeji štěstí, Hanka