Příprava na porod

Ahojky, tak v prvé řadě si určitě pořiď tuhle pomůcku https://aniball.cz/collections/frontpage/products/aniball. Za mě k nezaplacení, díky tomu jsem se vyhla všem problémům jako inkontinence, nastřihnutí při porodu a nějaká větší poranění při porodu. Řekla bych, že i návrat k milostnému životu byl diky aniballu v podstatě bez problémů, to jsem spíš musela překonat blok v hlavě, kdy jsem si připadala pro manžela nepřitažlivá. Používám ho i doteď na zpevnění pánevního dna, což by měla nějakým způsobem dělat každá žena, nejen ty těhotné a po porodu :-)

Já sice nemám zkušenost s používáním aniballu před porodem, ale po porodu mě dlouho trápila inkontinence a povolené svalstvo pánevního dna - možná i proto, že jsem ho nepoužívala v těhotenství a objevila jsem, že mají i tuto variantu https://aniball.cz/collections/aniball-inco-pro-aktivni-zivot-zeny právě na tu inkontinenci a posílení svalstva. Chce to poctivě cvičit každý den aspoň pár minut a výsledky se dostavují. Sice postupně, ale časem (řekla bych, že tak po půl roce používání) jsem měla úplně po problému.

Já jsem se hlavně bála, že nebudu vědět jak se i miminko správě starat, je ho zvedat atd. protože jsem nikdy miminko ani nedržela. Moc mi pomohly online kurzy Evy Kiedroňové, to každé prvorodičce moc doporučuju, hlavně online kurz Průvodce rodičovstvím a Něžná náruč rodičů

Ahoj, mně se v těhotenství osvědčilo hodně chodit, cvičit jemnou gravidjógu a pravidelně masírovat hráz olejíčkem. Pro psychickou pohodu mi pomohlo mít dopředu připravené věci, které pak využiju hned po porodu – třeba nosítko, abych mohla mít miminko co nejvíc u sebe a zároveň mít volné ruce. Pořídila jsem si Ergobaby Embrace Soft Knit (https://www.crystalbaby.cz/embrace-soft-knit-canyon-clay). Je měkké, jednoduché na zapínání a vhodné už od narození. Jen vědomí, že to mám po ruce, mi dodalo klid.