Kolik přibrat v těhotenství

Kamarádka, která byla i před těhotenstvím poměrně štíhlá, přibrala 19 kg. Ale teď je malé 8 měsíců a už je zase jako před tím:-))

Ahoj, já si myslím, že 12-16 kg je úplně normální. Kamarádka přibrala 25 kg, už nemohla ani pořádně chodit .

Ahoj, myslím, že 12-15 kg je tak akorát

Ahoj holky, já jsem přibrala u prvního dítěte 17kg, u druhého 15kg. Schodila jsem to vcelku rychle .

Já jsem při malé přibrala 8 kg, jsem docela drobná, a necloumaly se mnou skoro žádné chutě

Já jsem v 8tt a i když to zatím není vidět, taky jsem už něco přibrala. Ale kámoška přibrala pres 20kg a to už se pořadně nemohla hýbat a tak...Ale podarřilo se jí většinu schodit

Už v těhotenství jsem měla jasno v tom, že pokud budu moct, chci zůstat aktivní co nejdéle. Pohyb mi vždycky dělal dobře a nechtěla jsem ho úplně vypustit ani s rostoucím bříškem. Po porodu jsem pak začala znovu postupně. Nejdřív jsem chodila hlavně s kočárkem, což je vlastně ideální způsob, jak být venku a zároveň se hýbat. Později jsem přidala i pravidelnější cvičení a večerní běh. Chytré hodinky ARMODD Silentwatch 9 Pro GPS AI mi u toho všechno zaznamenávají. V aplikaci mám přehled o pohybu a můžu sledovat, jak se moje aktivita postupně zvyšuje.