Výživový poradce

Jde, zhubla jsem o dvě konfekční velikosti, vzrostlo mě sebevědomí.

já mám s nimi taky zkušenost a to dobrou,po jejich radách a doporučení jsem zhodila 12kg a dodnes vařím podle nich a chodím na přeměřování.

Ahojky, do jaké poradny jsi docházela? A jak to hubnutí vlastně probíhá? Dochází se do Světa zdraví pravidelně nebo jak se hubnutí kontroluje?

Při snaze zhubnout jsem dlouho dělala jednu chybu. Chtěla jsem všechno změnit najednou a po pár dnech jsem většinou ztratila motivaci. Nakonec jsem začala úplně jednoduše a pořídila si chytré hodinky ARMODD Candywatch 5 GPS. Pomáhají mi hlavně s pravidelností. Během dne zaznamenávají moji aktivitu a já mám přehled o krocích, vzdálenosti i spálených kaloriích. Když jdu na procházku nebo cvičit, můžu využít sportovní režim a následně se podívat na výsledek v aplikaci. Najednou mám pocit, že můj den má v tomto směru nějaký systém. Ráno vím, že se chci hýbat, během dne sleduji svoji aktivitu a večer se podívám, co jsem zvládla. Právě tahle pravidelnost mi dříve nejvíc chyběla.