Složení mateřského mléka

Mateřské mléko je optimálním zdrojem energie pro každé miminko. Naše mléko se samozřejmě liší od mléka jiných savců, je však schopno zajistit ideální výživu. Zhruba 6 měsíců žije váš novorozenec pouze z toho, co vaše tělo vyprodukuje. Přemýšlíte nad tím, jaké látky mu do těla toto mléko dodá? Nebo jak vychází ve srovnání s běžně dostupným kravským mlékem, které se častou používá do různý novorozeneckých kaší?

Živiny v mateřském mléce

Ve 100 ml mateřského mléka najdete 7 g sacharidů, 1,2 g bílkovin a 3,5 g tuků. Toto množství pak dodá zhruba 300 kJ energie. Jestliže budete kojit méně, vaše mléko bude na živiny více vydatné než u maminky, které kojí hodně často. Díky tomu je poměr živin, které svému novorozenci dáte, vyvážený. Za předpokladu, že máte jenom jedno miminko.

Vitamíny a minerály

Mateřské mléko neobsahuje jen čistou energii, je i zdrojem vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro správný vývoj novorozence. Z vitamínů se v něm nachází například vitamín A, K nebo D  - ten je nezbytný od druhého týdne doplňovat, protože ho obsahuje mléko méně. Z minerálů je důležitý především vápník, železo a zinek. V porovnání s kravským mlékem má to mateřské menší obsah minerálních látek, menší obsah bílkovin a více sacharidů, díky čemuž je i více sladké.

Jak ovlivnit kvalitu mateřského mléka

Každá kojící maminka může částečně ovlivnit složení svého mléka. Negativně na něj působí samozřejmě kouření a alkohol. Samotné množství však nijak neovlivníte. Jeho produkce není závislá na tom, kolik energie za den přijmete nebo kolik sklenic vody vypijete. Můžete však ovlivnit množství jódu, vitamínů rozpustných ve vodě a mastných kyselin. Proto se v průběhu kojení vždy stravujte zdravě a vyváženě.

---