facebook
Dobré odpoledne, je středa 19.6.2019 a svátek slaví Leoš

Složení mateřského mléka


Ilustrační fotografie


Mateřské mléko je optimálním zdrojem energie pro každé miminko. Naše mléko se samozřejmě liší od mléka jiných savců, je však schopno zajistit ideální výživu. Zhruba 6 měsíců žije váš novorozenec pouze z toho, co vaše tělo vyprodukuje. Přemýšlíte nad tím, jaké látky mu do těla toto mléko dodá? Nebo jak vychází ve srovnání s běžně dostupným kravským mlékem, které se častou používá do různý novorozeneckých kaší?

Živiny v mateřském mléce

Ve 100 ml mateřského mléka najdete 7 g sacharidů, 1,2 g bílkovin a 3,5 g tuků. Toto množství pak dodá zhruba 300 kJ energie. Jestliže budete kojit méně, vaše mléko bude na živiny více vydatné než u maminky, které kojí hodně často. Díky tomu je poměr živin, které svému novorozenci dáte, vyvážený. Za předpokladu, že máte jenom jedno miminko.

Vitamíny a minerály

Mateřské mléko neobsahuje jen čistou energii, je i zdrojem vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro správný vývoj novorozence. Z vitamínů se v něm nachází například vitamín A, K nebo D  - ten je nezbytný od druhého týdne doplňovat, protože ho obsahuje mléko méně. Z minerálů je důležitý především vápník, železo a zinek. V porovnání s kravským mlékem má to mateřské menší obsah minerálních látek, menší obsah bílkovin a více sacharidů, díky čemuž je i více sladké.

Jak ovlivnit kvalitu mateřského mléka

Každá kojící maminka může částečně ovlivnit složení svého mléka. Negativně na něj působí samozřejmě kouření a alkohol. Samotné množství však nijak neovlivníte. Jeho produkce není závislá na tom, kolik energie za den přijmete nebo kolik sklenic vody vypijete. Můžete však ovlivnit množství jódu, vitamínů rozpustných ve vodě a mastných kyselin. Proto se v průběhu kojení vždy stravujte zdravě a vyváženě.





Zlozvyky při kojení Zlozvyky při kojení

Kojení je nepostradatelným prvkem ve vývoji miminka. Zajišťuje mu nejen dostatečnou a vyváženou výživu, ale napomáhá i jeho psychickému vývoji. Kojení má za následek vytvoření intenzivního vztahu mezi matkou a miminkem.

Mýty o kojení - 2. díl Mýty o kojení - 2. díl

V rámci kojení panují obavy, že pokud se kojí často, dojde k promíchání předchozího mléka s novým mlékem a miminko má pak problémy s trávením. Tato obava však není na místě, protože v žaludku miminka mléko dlouho...

Mýty o kojení - 1. díl Mýty o kojení - 1. díl

Kojení je velice důležité nejen pro správný vývoj a výživu miminka, ale v jeho důsledku dojde i ke správnému navázání přirozeného vztahu mezi matkou a dítětem. Kojení má za následek i lepší hojení a zotavení se po porodu.

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka