facebook
Příjemnou noc, je úterý 24.4.2018 a svátek slaví Jiří

Složení mateřského mléka


Ilustrační fotografie


Mateřské mléko je optimálním zdrojem energie pro každé miminko. Naše mléko se samozřejmě liší od mléka jiných savců, je však schopno zajistit ideální výživu. Zhruba 6 měsíců žije váš novorozenec pouze z toho, co vaše tělo vyprodukuje. Přemýšlíte nad tím, jaké látky mu do těla toto mléko dodá? Nebo jak vychází ve srovnání s běžně dostupným kravským mlékem, které se častou používá do různý novorozeneckých kaší?

Živiny v mateřském mléce

Ve 100 ml mateřského mléka najdete 7 g sacharidů, 1,2 g bílkovin a 3,5 g tuků. Toto množství pak dodá zhruba 300 kJ energie. Jestliže budete kojit méně, vaše mléko bude na živiny více vydatné než u maminky, které kojí hodně často. Díky tomu je poměr živin, které svému novorozenci dáte, vyvážený. Za předpokladu, že máte jenom jedno miminko.

Vitamíny a minerály

Mateřské mléko neobsahuje jen čistou energii, je i zdrojem vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro správný vývoj novorozence. Z vitamínů se v něm nachází například vitamín A, K nebo D  - ten je nezbytný od druhého týdne doplňovat, protože ho obsahuje mléko méně. Z minerálů je důležitý především vápník, železo a zinek. V porovnání s kravským mlékem má to mateřské menší obsah minerálních látek, menší obsah bílkovin a více sacharidů, díky čemuž je i více sladké.

Jak ovlivnit kvalitu mateřského mléka

Každá kojící maminka může částečně ovlivnit složení svého mléka. Negativně na něj působí samozřejmě kouření a alkohol. Samotné množství však nijak neovlivníte. Jeho produkce není závislá na tom, kolik energie za den přijmete nebo kolik sklenic vody vypijete. Můžete však ovlivnit množství jódu, vitamínů rozpustných ve vodě a mastných kyselin. Proto se v průběhu kojení vždy stravujte zdravě a vyváženě.



Bolestivé kojení Bolestivé kojení

Kojení může být pro novopečenou maminku krásným intimním zážitkem. Problém však nastává, když nás začnou trápit bolestivé a popraskané bradavky, což pro většinu z žen znamená konec kojení.

Strava maminek během kojení Strava maminek během kojení

V době těhotenství se budoucí maminky poměrně přirozeně a automaticky zvýšeně zajímají o stravování. Zejména dbají na to, aby jedly dostatečně, vyváženě a vyhýbaly se potravinám, které...

Nejčastější mýty o kojení Nejčastější mýty o kojení

I taková aktiva, jakou je kojení, se pojí s mnoha mýty, které se tradují mezi čerstvými i zkušenými maminkami. Pojďte se na některé z nich s námi podívat. Alespoň zjistíte, co vše...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka