facebook
Dobré odpoledne, je sobota 31.10.2020 a svátek slaví Felix

Složení mateřského mléka


Ilustrační fotografie


Mateřské mléko je optimálním zdrojem energie pro každé miminko. Naše mléko se samozřejmě liší od mléka jiných savců, je však schopno zajistit ideální výživu. Zhruba 6 měsíců žije váš novorozenec pouze z toho, co vaše tělo vyprodukuje. Přemýšlíte nad tím, jaké látky mu do těla toto mléko dodá? Nebo jak vychází ve srovnání s běžně dostupným kravským mlékem, které se častou používá do různý novorozeneckých kaší?

Živiny v mateřském mléce

Ve 100 ml mateřského mléka najdete 7 g sacharidů, 1,2 g bílkovin a 3,5 g tuků. Toto množství pak dodá zhruba 300 kJ energie. Jestliže budete kojit méně, vaše mléko bude na živiny více vydatné než u maminky, které kojí hodně často. Díky tomu je poměr živin, které svému novorozenci dáte, vyvážený. Za předpokladu, že máte jenom jedno miminko.

Vitamíny a minerály

Mateřské mléko neobsahuje jen čistou energii, je i zdrojem vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro správný vývoj novorozence. Z vitamínů se v něm nachází například vitamín A, K nebo D  - ten je nezbytný od druhého týdne doplňovat, protože ho obsahuje mléko méně. Z minerálů je důležitý především vápník, železo a zinek. V porovnání s kravským mlékem má to mateřské menší obsah minerálních látek, menší obsah bílkovin a více sacharidů, díky čemuž je i více sladké.

Jak ovlivnit kvalitu mateřského mléka

Každá kojící maminka může částečně ovlivnit složení svého mléka. Negativně na něj působí samozřejmě kouření a alkohol. Samotné množství však nijak neovlivníte. Jeho produkce není závislá na tom, kolik energie za den přijmete nebo kolik sklenic vody vypijete. Můžete však ovlivnit množství jódu, vitamínů rozpustných ve vodě a mastných kyselin. Proto se v průběhu kojení vždy stravujte zdravě a vyváženě.





Přestávky ke kojení Přestávky ke kojení

V dnešní době je čím dál více případů, kdy se žena vrací poměrně rychle po porodu zpátky do svého zaměstnání a s miminkem zůstane na rodičovské dovolené manžel nebo partner ženy. Ať už je to z jakéhokoli důvodu, poskytuje...

Antikoncepce při kojení Antikoncepce při kojení

Chcete si po porodu naplno užít svého sexuálního života a řešíte, jakou antikoncepční metodu zvolit? Kterou antikoncepci je vhodné využívat při kojení a jaká bude šetrná k vašemu miminku? Sex v prvních týdnech po porodu...

Omezení kojení Omezení kojení

K omezení kojení může dojít z vlastní vůle maminky i nikoliv. O omezení mluvíme tehdy, když je potřeba z nějakého důvodu přestat kojit. Kojení může narušit nemoc, užívání léků, bolest, zánět prsu, konzumace alkoholu apod. V mnoha...

Podělte se o své názory na tento článek.
zalozka