Energie jater a její projevy

Jste občas napjatí, bezdůvodně podráždění a špatně spíte? Možná nejsou v ideální kondici vaše játra, v tomto článku najdete základní rady a informace, jak postupovat....

Játra se nacházejí pod pravými žebry. Jejich hlavní funkcí je uskladňování krve a regulování jejího množství. Srdce je pumpou, která touto krví pohybuje. Jsme-li fyzicky aktivní, čchi vystupuje na povrch a krev se dává do pohybu. Jsme-li naopak v klidu, krev se navrací do jater a čchi se stahuje dovnitř. Vývodem jater jsou oči a tkání šlachy a nehty. Proto, když dojde k poruše tohoto orgánu, mohou se dostavit mžitky před očima, zarudnutí, křečovité stahy svalstva a šlach, nedostatek hybnosti v končetinách a u žen potíže s menstruací. Játrům obecně prospívá klid a uvolněnost. Potíže s tímto orgánem mohou mít prvoplánově lidé, kteří jsou vystaveni nadměrné námaze a stresu. A protože v tomto režimu se dnes nachází, ne vlastní vinou, převážná většina populace, věřím, že tento článek přinese našim čtenářům zajímavé a podnětné informace.   

Základním principem pohybu nejen krve, ale i čchi je stoupání a klesání. Je to odvěká alchymie, ve které mají svou neodmyslitelnou úlohu oheň a voda. Aby oheň nešlehal bez užitku vzhůru, ohřívá vodu - tělní tekutiny, ty se mění v páru a tento fenomén bychom mohli nazvat energií čchi. Běžně je tomu tak, že lehký jin stoupá vzhůru a těžký jang klesá dolů. Když se ale zlobíme, nebo jsme nadmíru aktivní a neumíme odpočívat, přirozený rytmus se obrátí. Důsledkem je rozdělení jinu a jangu, slabé, často chladné končetiny a přetopená hlava a hrudník. (Riziko infarktu a mrtvice).

Je-li čchi jater zahrazena, člověk má stísněnou, neradostnou náladu, pociťuje všudypřítomný neklid, podrážděnost, vznětlivost a špatně se mu spí. Lidé, kteří se snadno pro maličkost rozzlobí, mají téměř jistě problém s játry. Říká se, že čchi je generálem jater. To znamená, že pokud je v pohybu čchi, pohybuje se i krev, stagnuje-li čchi, dochází k zahušťování krve a vzniká náchylnost pro tvorbu krevních sraženin. Krevní sraženiny bývají doprovázeny vodnatými otoky, a není proto divu, že tyto příznaky mívají často lidé s malým množstvím pohybu a sklonem k obezitě. Nerovnováha čchi jater, může způsobit nepravidelnost v krevním oběhu a to samozřejmě zatěžuje srdce. K játrům náleží párový orgán žlučník a vzájemně se ovlivňují ve smyslu povrch – nitro. Zahrazená čchi jater může být i příčinou špatného trávení. To se projevuje buď říháním a špatnou funkcí klesající čchi žaludku, anebo průjmy tentokráte narušením stoupající čchi sleziny. Co se týče zhoršené hybnosti končetin, na vině bývá často nepružnost pojivových tkání mezi klouby a svaly. Motorika lidského těla je tedy plně závislá na správné funkci šlach. A protože šlachy jsou vyživovány krví jater, mohou prospívat pouze tehdy, má-li této výživy dostatek. Nedostatek krve v játrech může být také příčinou třesu rukou a nohou, dřevěnění, chladu a ztrátou hybnosti. Často se v souvislosti s tímto problémem hovoří o vyčerpání čchi a krve. To jsou běžné příznaky lidí pokročilého věku s nedostatkem čchi a tím pádem i jangu jater.

Je-li člověk zdráv a v produktivním věku, nepřiměřenými ambicemi a aktivitou se často nevědomky dostává do disharmonické polohy v nadbytku jang čchi jater. Ten vzniká při častém stresu, rozčilování, nadměrné námaze a vysilujících sportovních výkonech. V důsledku toho dochází k dvěma jevům: Nejdříve bývá organizmus stižen vnitřním horkem a posléze dochází k obrácenému jevu vyčerpání a chladu. Oheň se vydal částečně ven, a co zbylo uvnitř, se proměnilo v tzv. jaterní vítr, který šlehá nekontrolovaně vzhůru. Syndromy tohoto stavu jsou křeče svalstva a šlach, tuhnutí páteře a potom všechny mimovolní záškuby a tiky včetně nespavosti a nervového podráždění. (Rozbouřená čchi může být nejen fyzického, ale též mentálního původu, například nadměrná práce na počítači, přílišné soustředění očí a mysli také dokáže narušit rovnováhu čchi jater).

Nadbytek jaterního ohně se dá vypouštět přes srdce, ale musíme si dát pozor na správnou diagnostiku. Klesající horkost na srdci může harmonizovat i játra a dá se toho dosáhnout regulovaným dechem a představou natahování chladné jin přes nohy a vypouštěním nadbytku jang přes lao-kung v dlaních. Z taiji je osvědčená technika ometení kolene a odstrčení. Stoupáním vody a klesáním ohně navracíme rovnováhu čchi a krve jater. Prvním příznakem harmonizace je uvolnění nervového napětí. Je-li čchi jater v pořádku, nenapadá čchi sleziny a žaludku a zmizí potíže s trávením. Jsou-li játra vyživována jinem ledvin, mizí chorobné příznaky, srdce nemusí tolik pracovat a stabilizuje se krevní tlak.  Osvědčeným způsobem, jak vyživovat játra, posilovat čchi a nevyčerpávat krev je pravidelně odpočívat. To však neznamená holdovat trendu dnešní doby - aktivnímu odpočinku, který evokuje stejně nesmyslný protimluv - pasivní aktivitu.

Dále je dobré cvičit preventivně qigong, jenž zklidňuje a harmonizuje rozbouřenou čchi, uvolňuje veškeré napětí v mysli a těle. Také se doporučuje koncentrovat ducha uvnitř a mít zavřené oči, jinými slovy pravidelně meditovat. Na prokrvení šlach jsou ideální strečinková protahovací cvičení a pak soubor dvanácti meridiánů, který jsme začali v prosinci cvičit. Chceme-li harmonizovat játra, je dobré k těmto aktivitám ještě upravit životosprávu – omezit tučná a těžká jídla, maso, vzdát se ostrého koření a alkoholu, přidat obiloviny, luštěniny, zeleninu. Játrům prospívá vše zelené (paprika, salát, brokolice…), je vhodné stravu doplnit bylinnými čaji, mletým semínkem Ostropestřce nebo užívat černý sezam, který posiluje jin ledvin a tak v souvztažnosti pěti prvků blahodárně tiší oheň jater.

---