napětí a nervozita
napětí a nervozita
Zdravím, v poslední době mě trápí časté napětí a nervozita, která mi zasahuje už i do spánku a soustředění během dne. Snažila jsem se pomoci bylinkami nebo meditací, ale výsledky zatím nic moc. Máte někdo tip na něco účinného, co vás opravdu zklidnilo?
Měla jsem to dost podobně – hlava pořád v pohotovosti, v noci jsem se budila a přes den se nedokázala soustředit. Co mi hodně pomohlo, bylo zavést pravidelný rituál před spaním – tlumené světlo, žádný telefon a krátká dechová meditace. Ze začátku jsem se u toho spíš vrtěla, ale když jsem si vytvořila pohodlné místo, začalo to fungovat. Používám k tomu meditační sedák (moje srdcovka https://www.gadeo.cz/meditacni-sedaky/gadeo-meditacni-sedak-pruhy/), protože mě pak nebolí nohy ani záda a líp se uvolním. Není to zázrak na lusknutí prstu, ale postupně jsem si všimla, že nervozita se zmenšuje a i spánek je klidnější.
Ten meditační sedák také používám a mají i supér váleček na jogu 
doporučuju!
Mně hodně pomohlo pravidelně doplňovat hořčík, objevila jsem MGcream, což je magnésiový krém, který nejen pomáhá na regeneraci, ale taky účinně doplňuje hořčík, přes kůžu se mnohem lépe vstřebává a konečně nemám problémy se zažíváním z tablet s magnésiem 
Mohlo by Vás zajímat
Nejčtenější články
2013 Copyright © - Další šíření obsahu tohoto webu je bez písemného souhlasu majitele zakázáno. Pro ženy v období těhotenství je tu nabídka kojící noční košile v přehledné nabídce Do porodnice, vše v prvotřídní kvalitě. Dámské noční košilky zde. Módní oblečení na naspani.cz - Noční košile, pyžama, župany, spodní prádlo a další super kousky.
