napětí a nervozita

Měla jsem to dost podobně – hlava pořád v pohotovosti, v noci jsem se budila a přes den se nedokázala soustředit. Co mi hodně pomohlo, bylo zavést pravidelný rituál před spaním – tlumené světlo, žádný telefon a krátká dechová meditace. Ze začátku jsem se u toho spíš vrtěla, ale když jsem si vytvořila pohodlné místo, začalo to fungovat. Používám k tomu meditační sedák (moje srdcovka https://www.gadeo.cz/meditacni-sedaky/gadeo-meditacni-sedak-pruhy/), protože mě pak nebolí nohy ani záda a líp se uvolním. Není to zázrak na lusknutí prstu, ale postupně jsem si všimla, že nervozita se zmenšuje a i spánek je klidnější.

Ten meditační sedák také používám a mají i supér váleček na jogu doporučuju!

Mně hodně pomohlo pravidelně doplňovat hořčík, objevila jsem MGcream, což je magnésiový krém, který nejen pomáhá na regeneraci, ale taky účinně doplňuje hořčík, přes kůžu se mnohem lépe vstřebává a konečně nemám problémy se zažíváním z tablet s magnésiem

Vyzkoušej harmonizační směsi tradiční čínské medicíny TCM https://www.tcmeshop.cz/poradna . Můžu jen a jen doporučit :-)

Asi jsem se na tom e-shopu nějak nezorientovala. Jaké směsi jsi brala? A to na doporučení?

Musíš si napřed udělat testy https://www.tcmeshop.cz/testy nebo se spojit s MUDr. Hoffmannem. Mají to na stránkách popsané, mají totiž ty výrobky pod kody :). Ale on to hodnotí rychle. Já měla dva produkty.

MGcream taky používám, je skvělý na účinné doplnění magnésia, protože přes kůži se líp vstřebává a navíc nedráždí zažívání a je super i na regeneraci bolavých svalů, nohou atd.