Stres a lepší spánek

Holky, já jsem fakt ráda, že jsem na tuhle diskuzi narazila, protože všude kolem slyším samou chválu na tyhle kapky. Ženy je moc doporučují nejen pro sebe, ale i pro děti, a říkají, že opravdu pomáhají zklidnit mysl a zlepšit spánek, a to bez chemie. Líbí se mi, že si kapky nechávají namíchat přesně na míru, takže opravdu fungují na konkrétní potřeby. Většina z nich je používá dlouhodobě a jsou s výsledky spokojené. Určitě je taky zkusím, protože to vypadá, že to opravdu stojí za to.

Jo, to je pravda! Nejvíc mě taky zaujalo, že jsou ty kapky na míru, protože každý prožíváme něco jinýho. Navíc je skvělý, že jsou přírodní a bez chemie, což je fakt důležitý. A když pomáhají i dětem, je jasný, že jsou opravdu šetrný a účinný.

Ahoj, mně na stres nejvíc pomohla rutina (méně kofeinu po obědě, pravidelný pohyb, večer bez mobilu), ale z doplňků mi fakt sedly White Elephant Adaptogap tobolky. Beru je hlavně v náročných obdobích a mám pocit, že jsem klidnější a večer se mi líp „vypíná“. Na spaní si k tomu občas dávám hořčík, ale Adaptogap je za mě dobrý základ na stres.

@Marry Za mě podobně – bez režimu to nejde, ale když jsem byla přetažená, White Elephant Adaptogap tobolky mi pomohly, že jsem nebyla celý den tak „přepnutá“. Takže určitě doporučuju dál. Na spánek mi funguje i teplá sprcha, větrat ložnici a mít stejný čas usínání.

@Marry Souhlasím s tebou ???? Rutina je základ a tyhle změny kolem kofeinu, pohybu a večerního klidu mají fakt velký efekt. Taky to u nich beru a mám s tím dobrou zkušenost – hlavně v náročnějších obdobích cítím, že jsem klidnější a více v pohodě.