Imunita a její zlepšení

Dobrý den, s tímto mám bohužel taky vlastní zkušenost. Byla jsem často nemocná, hlavně v chladnějších měsících, a běžné vitamíny u mě moc nezabíraly. Nakonec mi pomohlo zaměřit se na enzymy, konkrétně jsem narazila na doplněk https://www.walzym.cz/walzym-kapsle/ , který obsahuje aktivní enzymy na podporu imunity. Dřív jsem používala Wobenzym, se kterým jsem byla spokojená, ale ten má už delší dobu výpadek. Walzym ho pro mě skvěle nahradil.

Ahoj, u mě nejvíc pomohla kombinace správného režimu a doplňky stravy. Z režimu hlavně spánek (7–8 h), pravidelný pohyb venku a méně stresu, což bylo asi nejtěžší. A jako doplněk jsem si dost oblíbila White Elephant tobolky Život, kde s emi líbí jejich složení. Beru je hlavně na podzim a v zimě a subjektivně jsem pak méně často nachlazená.

Ahoj, koukala jsem na ty White Elephant tobolky Život a docela se mi líbí to složení, jak jsi psala. Můžeš prosím napsat, jak ti to sedlo v praxi—kolik bereš denně, jak dlouho to bereš v kuse a jestli to bereš s jídlem (a v jakou denní dobu)?

Beru je podle návodu na obalu, většinou 1× denně a ideálně s jídlem (ráno nebo k obědu). V sezóně jedu třeba 6–8 týdnů, pak si dám pauzu a případně zase nasadím, když kolem všichni marodí.

Dobrý den, za mě má největší smysl dívat se na imunitu trochu celkově a nespoléhat jen na jeden zázračný přípravek. Pokud je člověk často nemocný, tak bych vedle režimu, spánku a stravy podpořila tělo i kvalitními vitamíny a doplňky, protože právě tam bývá často problém. Já mám dobrou zkušenost s doplňky od Proteinaca, protože mají podle mě pěkné složení, rozumné ceny a člověk nemá pocit, že platí hlavně za marketing. Konkrétně na imunitu beru Déčko, zinek, selen a vitamin C. U imunity mi přijde důležitá hlavně pravidelnost, ne vzít něco tři dny a čekat zázrak. A pokud jste nemocná opravdu často, tak bych vedle doplňků řešila i krevní odběry, protože někdy za tím bývá i nějaký deficit, který člověk sám nepozná.

Dobrý den, já na rýmu, nachlazení, různé chřipky trpěla několikrát do roka. Dost mi pomohla tato sada - https://www.esentika.cz/sada-prirodnich-esencialnich-oleju-pro-posileni-imunity/. Jsem daleko méně nemocná a hlavně dutiny nemám tak často zacpané. :)

Ty olejíčky na imunitu jsou výborné. I na bolesti hlavy, štípance od komárů, líbí se mi jak je to všestranné a že to není plné chemie + samozřejmě výroba v Česku. :)

Chtěla jsem začít více sportovat, protože jsem měla pocit, že potřebuji udělat něco pro svou kondici a celkově zdravější životní styl. Dříve jsem bývala často nemocná a začala jsem přemýšlet, jak lépe podpořit svoji imunitu. Věděla jsem, že pravidelný pohyb může být důležitou součástí péče o sebe, ale chyběla mi motivace a hlavně pravidelnost. Proto jsem si pořídila chytré hodinky ARMODD Slim Rose Gold z armodd.cz. Díky nim sleduji svoje aktivity a v aplikaci mám přehled o svém pohybu. Hodinky mě motivují k pravidelnému cvičení, procházkám a větší aktivitě během dne. Pomáhají mi držet režim a postupně si vytvářet zdravější návyky.