Dlouhodobá únava

Byla jsi na krevních testech? Může za tím být nedostatek železa, vitamínu B12 nebo i problém se štítnou žlázou

Ahoj, taky jsem si prošla obdobím, kdy jsem byla pořád vyčerpaná, hlavně psychicky. U mě za tím stál dlouhodobý stres. Jenže když v něm žiješ roky, začneš ho brát jako normální stav a ani si neuvědomíš, že tě to vysiluje. Došlo mi to až ve chvíli, kdy jsem začala brát adaptogeny obsažené ve vitálních houbách. Užívám je ve vyšší koncentraci, tu silnější řadu z MycoMedicy a fakt to zabralo. Cítím se mnohem líp a mám takovou zdravou energii, elán do života. Teprve když se mi ulevilo, došlo mi, jak moc špatně mi vlastně bylo předtím.

Nikdy bych nečekala, jak moc mi hodinky pomůžou. V práci sedím celý den a dřív jsem byla pořád unavená, podrážděná a špatně jsem spala. Chytré hodinky ARMODD Titan GPS mě ale každý den jemně popostrčí k tomu, abych se hýbala. Ať už je to krátká procházka nebo delší cvičení, pohyb se stal součástí mého dne. Spánek se mi výrazně zlepšil a co je pro mě největší výhra – stres už mě tolik nesžírá. Když vidím v aplikaci, že jsem se hýbala a že mám za sebou aktivní den, mám na sebe dobrý pocit. A ten klid v hlavě mi za to stojí.

Ahojky, vím, že dlouhodobá únava je fakt vyčerpávající a někdy i přes veškerou snahu se těžko překonává. Mně skvěle zafungoval doplněk Reishi Pro od MycoMedica – je to přírodní doplněk z vitální houby, který obsahuje vysoký podíl betaglukanů, které podporují imunitu a celkovou vitalitu. Beru ho pravidelně a postupně se mi zlepšila energie a i nálada, takže rozhodně stojí za zkoušku. Navíc je v BIO kvalitě a je to něco, co si tělo dokáže dobře vstřebat www.mycomedica.cz/eshop-reishi-pro.html

Přidávám se taky, holky, sama jsem měla dlouho problémy s únavou, než jsem našla něco přírodního, co fakt pomáhá. Reishi je super, protože obsahuje hodně účinných látek díky speciální výrobě, takže je účinný, ale zároveň šetrný. Pomáhá nejen s imunitou, ale i s krevním oběhem, což může ovlivnit, jak se ráno cítíš. Určitě to zkus, a kdyby něco, na zmíněném webu mají bezplatnou poradnu, která mi taky moc pomohla.

Měla jsem něco podobného – únava, která nešla vyspat, a člověk měl pocit, že jede jen na setrvačnost. Kromě kontroly u lékaře (aby se vyloučily třeba chybějící vitamíny nebo jiné příčiny) mi dost pomohlo zařadit pravidelný čas jen pro sebe, kdy úplně vypnu. Nejde ani tak o délku, spíš o to, že si hlava odpočine. Začala jsem meditovat – nejdřív jen pár minut denně, ale časem se to stalo takovým rituálem. Sedím v klidu, soustředím se na dech a tělo se fakt postupně učí uvolnit. Aby se mi to dělalo pohodlně, pořídila jsem si meditační sedák (mám tento https://www.gadeo.cz/meditacni-sedaky/gadeo-meditacni-sedak-pruhy/), díky kterému mě nebolí záda ani nohy, když sedím déle. Neříkám, že to vyřeší všechno, ale pocitově to hodně pomohlo, že se únava nezhoršuje a cítím víc klidu i energie během dne.