Dieta

Toho se fakt nemusíš bát ;) je to v pohodě a výsledek je potom parádní

No tak do toho půjdu, už to nechci dál odkládat :)

A jak dlouho si již držíš formu?

Skoro rok, ale teď jsem si koupila další, vyprodávají starou etiketu, takže si nakoupím produkty.

Já bych ji i vyzkoušela, ale nevím co objednat.

Podívej se, jaké mají programy a začni třeba tím nebo jen na zkoušku nějakými produkty.

Já jsem zhubla s https://www.ketodiet.cz/ a moc doporučuju - šlo to snadno a rychle. Teď mají akorát velkou májovou slevu, tak na to koukněte ;)

Po několika neúspěšných pokusech o hubnutí jsem si uvědomila, že mi chybí něco, co by mě udrželo na správné cestě. Chytré hodinky ARMODD Silentwatch 7 Pro GPS byly tím, co mi přesně sedlo. Tyhle hodinky mi pomáhají sledovat pohyb, kalorie a další aktivity, které každý den dělám. Mám v nich přehledně uložené všechny výsledky a díky tomu vidím, jak se postupně zlepšuju. Hodinky mě nejen motivují, ale navíc vypadají skvěle, takže je nosím ráda každý den.

Ahooojky, taky jsem řešila, jakou dietu vyzkoušet, a zjistila jsem, že nejlepší je najít si spíš dlouhodobý režim než nějaký rychlý zázrak. Fungovalo mi nastavit si jednoduchý jídelníček, kde nechybí bílkoviny a zelenina, a zároveň si dát prostor i na něco dobrého, abych to vydržela. K tomu jsem začala cvičit doma, někdy jen krátké lekce, a hodně mi pomohlo protažení a posílení středu těla. Používám na to jógový válec od Gadeo (https://www.gadeo.cz/polohovaci-a-relaxacni-valce/gadeo-jogovy-valec--bolster-na-jogu-uni-fialova/), který je super na záda i relaxaci po tréninku. Kombinace stravy, pohybu a regenerace se mi osvědčila nejvíc, protože to není jen o hubnutí, ale hlavně o tom cítit se dobře.