Chrápání

Chrápání je opravdu nepříjemné. Já jsem ho řešila i sebe. Nejen proto, že jsem při spaní rušila manžela, ale i proto, že to rušilo mě samotnou, takže jsem ve výsledku nebyla vyspaná já ani manžel. Jestli mohu radit, tak já jsem to vyřešila pomocí polštáře proti chrápání, konkrétně https://www.vitaherbals.cz/p/dream-cloud-premium-anatomicky-polstar-z-bio-pametove-peny-proti-spankovemu-apnoe-a-chrapani-62x34x13-8cm Je neuvěřitelně příjemný, je totiž vyrobený z BIO paměťové pěny a je anatomicky tvarovaný. Díky tomu pak spíte tak, že se za noc ani neprobudíte.

Manžel užívá kapky Adenolu a zabírá to

Můj chlap používá tohle a i se mu lépe dýchá, a fakt po tom nechrápe https://www.notino.cz/pssst/forte-ustni-sprej/

Ahoj, chápu, jak může být chrápání vyčerpávající. Sama jsem zkoušela kde co. Měnit polohy ve spánku, zvlhčování vzduchu, snížit teplotu v ložnici...se zvlhčováním vzduchu jsem přišla na chuť i používání esenciálních olejů. Teď mám dobrou zkušenost s esenciálním olejem z borovice od Holistificu https://holistific.cz/products/esencialni-olej-bio-borovice-bila. Má příjemně svěží vůni, která pomáhá uvolnit dýchací cesty a přijde mi, že se mé chrápání utlumilo..:) Difuzér s pár kapkama zapnu před spaním a určitě vím to, že se mi líp dýchá.

Měla jsem to úplně stejně – budila jsem se sama vlastním chrápáním a ráno jsem byla jak po probdělé noci. Nakonec mi nejvíc pomohlo začít dýchat víc nosem, protože u mě to bylo hlavně o tom, že jsem ve spánku přepínala na dýchání pusou. Zkusila jsem jednoduchou nosní pásku (mám tuto: https://hevisleep.cz/products/paska-na-nos?_pos=1&_sid=46990f264&_ss=r) a překvapilo mě, jaký rozdíl to udělalo. Nos se mi konečně otevřel, dýchání bylo klidnější a chrápání se výrazně zmenšilo. A hlavně – ráno jsem neměla vysušené hrdlo, což byl můj největší problém. Jestli je příčina podobná jako u mě, tak to stojí za zkoušku :)