pomoc

A kolik jsi zhubla prosím tě? Já jsem jich taky už pár vyzkoušela, ale žádná mě moc nechutnala. Ten kolagen v jídlech je super, to je velký plus.

Potřebovala jsem shodit kolem 10-15 kilo a to se mi povedlo, samozřejmě ne za měsíc , ale šlo to hezky postupně. Jídla mi chutnají, mají obrovský výběr a docela často i akce. Sladké je výborné, hlavně mě to zachraňuje, když nestíhám. A nemám potom pořád hlad. :)

To zní dobře. Se sladkým jsem měla problémy taky právě, tomu nějak neumím odolat. A jaký ten program teďka máš, já že bych se na to rovnou podívala.

No jejich tyčinky, krémy a panna cotta- miluju! Program mám teď tento https://www.ketofit.cz/keto-dieta-na-4-tydny-140-porci. Je to jak pro první i druhou fázi, tak i pro udržování. :) Ale určitě se mrkni na BMI, tam ti vyjde co by pro tebe bylo nejlepší. :) Tady v tomto režimu jím už i normální jídlo a tohle jen k tomu. :) Jsem opravdu spokojená.

Dlouho jsem přemýšlela, jak konečně začít hubnout a vydržet u toho. Největší problém pro mě vždycky byl, že jsem neměla přehled o tom, jestli moje snaha vůbec přináší výsledky. Když jsem si pořídila chytré hodinky ARMODD Silentwatch 7 Pro GPS, všechno se změnilo. Hodinky mi nejen zaznamenávají každý pohyb, ale díky sportovním režimům přesně vím, kolik kalorií spaluji při jednotlivých aktivitách. Navíc mi sledují i spánek, takže jsem si uvědomila, že odpočinek je klíčem k lepším výsledkům. V aplikaci na telefonu vidím svůj pokrok a najednou mám jasno, co zlepšit. Hubnutí je teď mnohem snazší a hlavně udržitelné.