Nemuzu shodit 20 kg po porodu i kdyz nekojim

Dobrý den, ráda bych obnovila diskuzi, v těhotenství jsem nabrala 15 kilo a nějak se mi nedaří je dát dolů. Snažím se hodně chodit s mimčem na dlouhé procházky, ale kila se mě pořád drží. Nekojím, takže se snažím i omezovat v jídle, ale prostě to nejde :-(

A neuvažovala jsi třeba nad keto dietou, mě se s ní třeba podařilo skvěle zhubnout a váhu si stále držím :-D. Ze začátku jsem k tomu byla skeptická, ale teď jsem šťastná, že jsem do toho šla :-)

No pomalu nad ní právě začínám přemýšlet, viděla jsem v TV i reklamu právě na dietu ketofit a dost mě oslovila. Dívala jsem se i na jejich stránky a hodně mě navnadilo, že má nejméně sacharidů a tím pádem se hubne rychleji.

já jsem po porodu také dlouhou dobu nemohla zhubnout.. je teda pravda že jsem se ani moc nesnažila.. pak sem ale brouzdala na netu a narazila jsem na dietu ketodiet.cz a tak sem ji zkusila a kila šla rychle dolů nenastal jojo efekt k návratu do běžného jídelníčku a a držím si svoji váhu i dál..

Chtěla jsem zhubnout už dlouho, ale zpětně vidím, že mi nejvíc chyběl nějaký řád. Nedokázala jsem si hlídat, kolik se během dne skutečně hýbu, a často jsem si říkala, že to napravím další den. S chytrými hodinkami ARMODD Candywatch 5 GPS jsem začala svoji aktivitu sledovat mnohem důsledněji. Mám přehled o krocích, vzdálenosti, kaloriích a sportovních aktivitách a všechna data se mi synchronizují do aplikace. To mi umožňuje porovnávat jednotlivé dny a vidět, jestli se opravdu posouvám. Postupně jsem si vytvořila pravidlo, že každý den udělám alespoň nějaký pohyb. Když vidím, že mi do plánovaného cíle ještě něco chybí, často si večer zajdu na procházku. Právě díky tomuto systému se mi daří být mnohem pravidelnější.