Hubnutí

Já jsem na radu kamarádky začala s KetoFit, mám od nich balíček na 4 týdny, nemusím už nic k jídlu dokupovat a po třech týdnech 4 kila dole, což je u mě opravdu bomba, protože doteď jsem nemohla zhubnout ani dvě kila abych je za pár dní zase nenabrala. Navíc vůbec nemám hlad ani chutě a mám i dobrý pocit, že jsou to zdravá a vyvážěná jídla :)

To zní skvěle, takže si nemusíš chystat jiná jídla a jíš jenom to z toho balíčku?

Přesně tak, to mi právě přišlo taky super, nemusela jsem nic shánět a chystat, najednou jsem měla pocit, že mám na všechno víc času :D

Já jsem teda hubla s https://www.ketodiet.cz/ a ta mi vyhovovala nejen protože ty jídla byla chutná, ale že to opravdu dávalo smysl. Po redukční dietě jsem podle plánu postupně přecházela na vyváženou stravu, naučila se jak si jídla chystat a jsem za to moc ráda, protože si díky tomu držím váhu už přes rok :))

Hubnutí mi dlouho nešlo, protože jsem nevěděla, kolik toho opravdu spaluji a jaký mám pohybový režim. Cvičila jsem nepravidelně a výsledky byly minimální. Přemýšlela jsem, co by mi mohlo pomoct sledovat pokrok a motivovat mě. Nakonec jsem si pořídila hodinky ARMODD Slim. Hodinky mi umožnily vidět každý krok, spálené kalorie a tepovou frekvenci během cvičení. Díky tomu jsem začala plánovat pohyb pravidelně a postupně zvyšovat intenzitu. Aplikace mi ukazovala, jak se zlepšuji, a motivovala mě nepolevit. Hubnutí se konečně rozběhlo a já měla pocit, že mám nad svým životním stylem kontrolu.