Lepší spánek

taky bych ráda něco na zkvalitnění spánku,často se probouzím,nespím v kuse,ráno bývám hodně unavená,zkoušela jsem čaje,absolutní tmu,usínání s knížkou,v tichu,pokud má někdo tip na cokoli bez chemie,ráda vyzkouším

doporučuju vyzkoušet ajurvédské kafe s valerianou,koupila jsem na alpiku zároveň s olejem do aromalampy.Kafčo je bez kofeinu i tak ho nepiju víc než jednou denně,dolívám mlékem,dám si ho sice k večeru,ale ne úplně před spaním a problémy nemám.Možná je to tím kozlíkem,kdo ví

doporučuju vyzkoušet ajurvédské kafe s valerianou,koupila jsem na alpiku zároveň s olejem do aromalampy.Kafčo je bez kofeinu i tak ho nepiju víc než jednou denně,dolívám mlékem,dám si ho sice k večeru,ale ne úplně před spaním a problémy nemám.Možná je to tím kozlíkem,kdo ví

doporučuju vyzkoušet ajurvédské kafe s valerianou,koupila jsem na alpiku zároveň s olejem do aromalampy.Kafčo je bez kofeinu i tak ho nepiju víc než jednou denně,dolívám mlékem,dám si ho sice k večeru,ale ne úplně před spaním a problémy nemám.Možná je to tím kozlíkem,kdo ví

omlouvám se-nevím,proč se mi to přidalo 3x za sebou

Holky, poslední dobou fakt hrozně špatně spím. Budím se několikrát za noc, převalování, únava přes den... Už nevím, co zkusit. Máte něco, co vám opravdu pomohlo?

Zdravím všechny, já jsem na tom byla stejně, ale dobře mi zafungovaly Schindeleho minerály – beru je pravidelně a spánek se mi výrazně zlepšil. Jsou čistě přírodní a navíc mají spoustu benefitů pro celé tělo – čistí střeva, podporují játra, ledviny a celkově harmonizují organismus. Mám míň zánětů, víc energie a spím jak miminko. Mrkni na ně, seženeš je tady www.kamennezdravi.cz/leciva/schindeleho-mineraly-400g-v-plechove-doze

Dřív jsem měla často problémy se spánkem. Usínala jsem vyčerpaná, ale ráno jsem se stejně budila neodpočatá. Až když jsem si pořídila chytré hodinky ARMODD Titan GPS, začala jsem se víc hýbat – a ten rozdíl je neuvěřitelný. Denně si hlídám počet kroků, hodinky mě motivují vstát od počítače a jít se projít nebo si zacvičit. A díky tomu spím mnohem lépe. Aplikace mi ukazuje kvalitu spánku a vidím, jak se zlepšuje. Ráno vstávám s větší energií a přes den už nejsem tak unavená. Navíc sleduju i úroveň stresu a když je vyšší, vím, že si musím dát pauzu. Celkově se cítím mnohem lépe – fyzicky i psychicky.