Lepší imunita

Když jsem si uvědomila, že nechci být pořád nemocná a bez energie, začala jsem se zajímat, co pro sebe můžu udělat. Zjistila jsem, že základem je pohyb. Když jsem si pořídila chytré hodinky ARMODD Silentwatch 7 Pro GPS, dostala jsem konečně do ruky nástroj, který mi pomáhá držet se plánu. Měří mi kroky, tep, kalorie i spánek a navíc mě upozorní, když už dlouho sedím. GPS je ideální na trasy a aplikace v mobilu mi ukazuje, jak se zlepšuju. Díky pravidelnému pohybu se cítím zdravější, víc odpočinutá a mám mnohem víc energie. Nelituju jediné koruny.

Mně na imunitu nejvíc pomáhá teplo a zázvor – v jakékoli podobě. Dřív jsem si dělala domácí zázvorový čaj, ale teď už pár měsíců sahám po hotovém yuzee čaji se zázvorem (https://www.yuzee.cz/a/yuzee-caj-se-zazvorem). Je to směs opravdového zázvoru s ovocem, jen se zalije horkou vodou a hned to krásně zahřeje. Když ho piju pravidelně, mám pocit, že se mi nachlazení vyhýbá obloukem – a i když něco chytnu, průběh je mírnější. Plus to skvěle chutná, takže ho piju i jen tak večer místo čaje.

JáKarla: Já si od nich už nějakou dobu objednávám, už jsem zkusila různé příchutě a je to vážně super na podporu imunity, má to spoustu vitamínu C a antioxidantů a jako bonus je to opravdu dobrý

A co nějaký doplněk stravy s přírodním složením pro celkovou podporu zdraví celého těla? Co byste doporučili?

Za sebe hazím doporůčo tady na tento Biohacking balíček od Citrónku https://citronek.com/biohacking-balicek. Beru ho už tři měsíce, a je to jeden z mála doplňků, u kterých jsem fakt reálně něco cítila. Imunita se mi drží, i když je kolem teď řádí všechno možný, líp se po tom i soustředím a mám víc energie. Je to takovej balíček na každý den, když chceš tělo i hlavu trochu srovnat a nepřemýšlet o tom, co kdy brát. Takže jestli hledáš něco komplexnějšího a přírodního, tohle za mě fakt dává smysl.