Hubnutí

já jsem potřebovala zhubnout cca 16 kg. Měla jsem už hodně přes váhu a necítila jsem se kvůli tomu už ani trochu komfortně. Začala jsem hubnout tak, že jsem si začala hlídat svůj denní rytmus a hlavně pravidelný pohyb. Hodně mi v tom pomohlo i to, že jsem si pořídila chytré hodinky https://www.armodd.cz/armodd-prime-cerna/ , které mají nějakých 100 sportovních režimů a taky dokáží perfektně měřit tlak i tep a EKG

Mně se už dlouho nedaří zhubnout, můžete poradit účinnou dietu, která není drastická?

Holky, jen prosím myslete na to, že hubnutí jde ruku v ruce se správným fungováním metabolismu. A ten funguje, pokud správně fungují střeva. Proto je třeba dbát na jejich funkci. Za mě jsou super probiotik a prebiotika z H2Europe, konkrétně produkt H2 Probio. Tento doplněk stravy obsahuje kombinaci vysoce kvalitních probiotických kmenů a prebiotik, které podporují zdraví střev a celkové trávení.cPo pravidelném užívání jsem si všimla zlepšení zažívání, snížení nadýmání a celkově lepšího pocitu v břiše. Takže za mě určitě zařadit :)

Kojení je na váhu super . Dokud jsem kojila, mohla jsem jíst v podstatě cokoliv a nepřibrala jsem, ale jakmile jsem přestala kojit, tak mi přišlo, že jsem snad přibírala jen při pohledu na jídlo . Chodím jednou týdně plavat, to mi přijde nejúčinnější na hubnutí, alespoň u mě, a taky jsem si koupila nový sportovní boty Asics z https://www.sportovna.cz/boty/asics/ a chodím 1-2x v týdnu běhat a kila jdou dolů a postava se mi pěkně formuje .

Mě moc pomohla Ketodiet. Je to výborná dieta, kterou bych ani dietou nenazvala, hubla jsem plynule, bez hladu a s PEČIVEM! :D To mají fakt luxusní. Mám dole 14 kilo už :)

Já jsem si prošla něčím podobným – po porodu jsem dlouho kojila, pak jsem přestala a teprve tehdy jsem začala mít pocit, že mám prostor řešit svoje tělo. Proteinové diety jsem zkoušela dvě různé, ale popravdě mi to dlouhodobě nevydrželo. Rychlý úbytek tam je, ale jakmile jsem se vrátila k normálnímu jídlu, kila se vracela, pokud jsem neměla nějaký svůj systém. Nejvíc mi nakonec pomohlo to, že jsem si vytvořila malý rituál, abych vůbec začala něco dělat pro sebe pravidelně – pohyb nebo jen krátké protažení. Sedávala jsem si každý den na jedno místo, kde jsem měla chvilku klidu, mám doma tento meditační sedák: https://www.gadeo.cz/meditacni-sedaky/gadeo-meditacni-sedak-polka-dots--tmave-zluta/. Díky tomu jsem se líp „naladila“, abych následně nevynechávala. Možná to zní banálně, ale právě to mě drželo víc než samotná dieta.

Holky, řeším teď liposukci a možná i abdominoplastiku břicha… Po dvou dětech prostě cvičení už nezvládne všechno a já bych ráda zase břicho, ve kterým se budu cítit dobře. Máte prosím někdo zkušenost, kam jít v Brně nebo jak to celý probíhá? Trochu mě děsí, jak dlouho se čeká a jak moc to bolí.

Zdravím, jestli chceš fakt jistotu, doporučuju MUDr. Justana z Brna (Effect Clinic ) - je skvělej a hlavně ti řekne upřímně, co je reálně možný, žádný sliby typu „uděláme zázrak“. Já jsem u něj byla na břiše po dvou liposukcích jinde a poprvé jsem odcházela úplně spokojená. Konzultaci máš do pár dnů, operace většinou do 1–3 měsíců a celý to probíhá hrozně profesionálně i lidsky. Za mě fakt TOP zkušenost https://justan.cz/sluzby/plastika-bricha-abdominoplastika